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Step 1 - N° 42

Preguntas sobre la meditación – Sensaciones y mejoras (parte 4)

1316 comentarios
  • manuela3
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    19:56 16/02/24

    Ascolto sempre con molto piacere ogni articolo, uno dopo l’altro perché in ognuno ci sono informazioni e consigli davvero preziosi; pre precisazioni e spunti che non ho trovato da nessun altra parte. Grazie grazie grazie

  • Hor
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    21:08 14/02/24

    Quando si medita bisogna cercare di essere presenti al non pensiero, l'attenzione deve essere rivolta al chakra sul quale si sta meditando e alla sensazione che il tocco della dita sul chakra stesso, riesce ad emanare. Il non pensiero non è necessario che si riesca a teneere per tutta la giornata, ma occorre che per la stragande maggioranza del tempo dedicato alla meditazione, si possa attivare il non pensiero. Più si medita e tanto più riusciremo a percepire i nostri chiakra, che sentiamo crescere ed evolvere giorno dopo giorno. Nella giornata quotidiana, i chakra possono attivarsi da soli, questo è u segno positivo perchè indica il fatto che i nostri chiakra stanno evolvendo sempre di più. Durante la meditazione dei chakra bisogna solo concentrarsi sulla respirazione e inspirazione, sulla visualizzazione dell'energia pranica e sul non pensiero. I tempi della meditazione devono essere quelli che sono stati indicati e non dilungarsi tanto di più, o peggio ancora, diminuire il tempo dedicato alla meditazione su ogni singolo chakra.

  • unmanny 🐾
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    23:03 13/02/24

    Portando avanti la pratica della meditazione è fuori dubbio che la mente si calmi, ma ho notato anche che diventa un po’ più semplice focalizzare e concentrarsi. Stasera, per esempio, al rientro dopo un aperitivo con i colleghi ho pensato non avrei potuto o, meglio, saputo praticare per nulla a causa delle precedenti distrazioni e per la stanchezza, ma con un po’ di impegno è andata abbastanza bene. Per riuscire a disciplinarmi ho fissato un “protocollo” meditativo che inizia con alcuni minuti di rilassamento, poi passo alla meditazione guidata di base sui chakra e a seguire, senza guida e con suoni - per me - adatti (per esempio, un ciclo ripetuto di campane tibetane, o le onde del mare, o canti di balene), qualche minuto di protezione psichica sulla casa e poi sull’automobile.

  • pleiad
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
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    16:45 13/02/24

    Riesci a trovare sempre le parole giuste, la risposta giusta, è fantastico. Che dire? Sei un tesoro inesauribile di ricchezza infinita. Grazie di esserci.

  • denise🌸
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    05:25 12/02/24

    E' sempre molto utile ascoltare le domande e le risposte. Nel mio caso sto cercando di ogni giorno di dirmi che sono brava per la costanza con cui religiosamente faccio meditazione, ho avuto un paio di giorni per me - cosa che non mi capita mai - ed ho avuto modo di fare meditazione 3 volta al giorno. Pero' devo essere sincera, non noto miglioramenti. Sto cercando di non dare peso a questo e persistere. Rileggo gli articoli per capire cosa posso migliorare o fare meglio. Non demordo.

  • deb
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
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    07:12 08/02/24

    Adoro rileggere le domande e risposte trovo sempre qualcosa che risolve i miei dubbi. Ora riesco a sentire molto bene l energia che si muove ed entra nei Chakra, grazie anche al fatto che pratico la pulizia energetica e i movimenti di energia, ed è una sensazione bellissima di calma e di libertà. Purtroppo il problema di non tenere il non pensiero per tutta la durata rimane, ci devo ancora lavorare molto perché potrei fare molto molto di più. Rispetto all'inizio è notevolmente migliorato senza neanche rendermene conto quindi continuo ad allenarmi con costanza per arrivare al non pensiero perfetto. Grazie🩵

  • Mattheo
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    12:35 07/02/24

    Come dici una cosa brutta della spiritualità è che chiunque può fingersi maestro proprio per questo si sentono cose di ogni tipo.. qui trovo molta preparazione su vari argomenti che può derivare solamente da tantissima pratica ed esperienza. Grazie Angel sei davvero una fonte di ispirazione!

  • Mixolydian
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    19:46 06/02/24

    Sempre bello e confortante conoscere le esperienze degli altri e confrontarle con le proprie. Poi, alcuni ulteriori input di Angel sono davvero preziosi. Grazie

  • goku
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    11:57 05/02/24

    Come al solito Q&A molto esaustivo e completo. Ho riscontrato anche io alcune sensazioni degli studenti: vedere la luce oro alla fine della meditazione, un po' di dolori al chakra chi, l'attivazione del chakra Corona e la sensazione di essere piu concentrato quando medito sulla Mente. Certe volte sento come una sensazione di freschezza specialmente alle mani, come se fosse un soffio. Alla fine, vedendo queste risposte, noto che la meditazione va fatta sempre nel modo più semplice possibile: chiudi gli occhi in mezzo loto e cerchi di rilassarti e concentrarti in non pensiero. Il resto è una complicazione, una distrazione. Pazienza e costanza sempre con noi!

  • Mariel
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    08:45 03/02/24

    Sempre interessante ascoltare i dubbi degli altri perché oltre farci capire anche i nostri, ci fanno comprendere in che modo sta andando il nostro percorso

  • pastisse
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    12:46 02/02/24

    C'è sempre bisogno di chiarezza, quindi ringrazio Angel per queste sessioni di domande e risposte sempre molto chiare e utili.

  • nirvana
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    11:07 28/01/24

    Ho praticato e seguito diversi percorsi spirituali, ho lavorato molto con le meditazioni le visualizzazioni , da quando ho iniziato il tuo percorso è cose se non riuscissi più a fare nulla come prima, come se non lo ricordassi, quindi volente o nolente sono qui e pratico la tua meditazione . Le domande sono molto utili ma ognuno di noi deve sperimentare in prima persona il cambiamento

  • artemisia@
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    09:06 25/01/24

    Le percezioni sono simili, sempre molto utili questi step che aiutano a fare chiarezza. Grazie

  • Babi999
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    15:05 23/01/24

    È bellissimo rileggere questo documento mi vengono in mente tutti i problemi che mi facevo quando meditavo le prime volte. Anche se facevo tanta difficoltà a portare a termine 30 minuti di sessione comunque avevo già i miei primi riscontri soprattutto sul mio benessere mentale. Questo già mi motivava ad andare avanti.. solo dopo pochi giorni dalle prime sessioni non ho avuto più problemi a dormire la notte quindi per me questo è un grande risultato, ero contenta, lo sono ancora e poi man mano ho iniziato ad avere tutta un’altra serie di cambiamenti positivi.. non sono mai riuscita ad avere la sessione perfetta ma sono sempre andata avanti con le meditazioni cercando di migliorarmi nella tecnica, nel frattempo che continuo a migliorare la tecnica tutto intorno a me continua a migliorare. Grazie Angel ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • maria-paola
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    21:01 22/01/24

    Bello, leggo ogni volta con piacere le domande e le risposte di Angel e ogni volta trovo uno spunto, un suggerimento in più. E poi è fantastico vedere quante persone si avvicinano alla Meditazione. Siamo tanti. Grazie Angel