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Step 1 - N° 42
1316 comentarios

Preguntas sobre la meditación – Sensaciones y mejoras (parte 4)

1316 comentarios
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  • Denise 🌸
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    09:12 20/01/24

    Per ora in meditazione non riscontro particolari senzazioni, però ho notato che mi sveglio presto e ben motivata per la mia meditazione e mi sento più energetica. Ho avuto come una cappa di pesantezza alla testa per qualche giorno, non so se collegarla alla meditazione. E ieri sera, fuori dalla meditazione, come delle piccole scintille in una zona della camera con luci accese. Chissà.

  • Denise
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    09:05 20/01/24

    Quante belle informazioni! Mi piace leggere anche tutti i commenti e vedere con quante persone condivido questo percorso, per molto tempo pensavo di essere sola ora so che siamo in tantissimi. È come avere una grande famiglia che non mi fa più sentire sola.

  • sole.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    13:13 12/01/24

    Bella lezione! A me capita di vedere dei pallini bianchi subito dopo la meditazione,tipo fiocchi di neve ad occhi aperti .personalmente preferisco meditare al buio,senza luce ..per 2 motivi,il primo è per godermi l energia pratica ad occhi aperti e il secondo per combattere la suggestione quando il low me la manda

  • Oroboro
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    23:26 08/01/24

    È bello leggere di tutte queste testimonianze. Rendersi conto di come per ognuno sia diverso e soprattutto di come le paure inculcate possano bloccare le persone.io personalmente non ho avuto negli anni timori simili. Indubbiamente paura di presenze entità o attacchi. Quello si. Perché vissuti e sentiti in quel momento. Ma non a priori. Poi col tempo si trova l'equilibrio che è sempre al centro. Né nello sradicamento né nel radicamento eccessivo. Grazie

  • francescaq
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    15:33 07/01/24

    Sento un'altra me da quando medito, la me dei chakra con energia che hanno un'energia potente reale, che viaggia in modo diverso dall'energia del mio io cresciuto con l'ambiente che mi circondava. È un'energia ordinata, un'energia che si muove come è corretto che sia. È un'energia che fluscie. Nel libro scritto su Dio di Angel lei dice che alla fine lasciando andare a Dio e meditando ci si trova ad agire come cat woman ed è verissimo, a volte mi sento agire e parlare con una fluidità, come qualcosa che viene fuori da me ma che non riconosco abituale in me. Un'energia stabile, in asse che sa cosa vuole e dove andare.

  • unmanny 🐾
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    20:55 03/01/24

    Poter leggere le risposte di Angel è sempre utilissimo, sono spesso il giusto chiarimento per i dubbi che affrontiamo lungo il percorso ed è anche confortante vedere le similitudini con altri studenti.

  • francescaq
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    18:22 03/01/24

    Mi sta proprio capitando che a furia di meditare durante la giornata sono maggiormente consapevole dei miei pensieri, ma nel senso che ora so che non mi appartengono perché legate al l'ambiente in cui sono cresciuta, nel quale sono a contatto quindi mi capita di realizzare che sono pensieri da lasciare andare e si distaccano subito. Quando medito l'energia è talmente forte che prende il sopravvento sui pensieri e quindi riesco a tenere i pensieri a bada e far prevalere la meditazione. Anche perché se mi capita di pensare durante la meditazione mi è palese l'abbassamento del tonale e quindi dell'energia.

  • jael
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
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    09:25 02/01/24

    Le sensazioni sui chakra cambiano in continuazione, durante la Meditazione. Via via che il tempo passa, si scoprono e si avvertono cose nuove, molto piacevoli e particolari, alcune volte persino strane e buffe. Ultimamente, per esempio, mi sembra di essere priva del corpo (credo sia dovuto al rilassamento) e mi sento come se tutta ma mia essenza fosse concentrata in un solo punto (quello del chakra su cui sto meditando in quel momento). Altre volte, invece, avverto il mio corpo, ma è come se fosse molto piccolo e ristretto, in alcuni casi ancora, è l'esatto contrario, come se il corpo fosse enorme ed espanso in larghezza. Una volta, invece, mi è capitato di provare una sensazione buffissima, dopo la Meditazione: ho raggiunto il mio compagno, che era seduto, e mi sono messa dinanzi a lui; nel guardarlo era come se fossi molto, molto, più in alto; come se io lo osservassi da un punto molto più elevato, ma ero semplicemente in piedi rispetto a lui. Altre volte, invece, provo una sensazione visiva strana, anche se sono a occhi chiusi. È una sensazione di "nitidezza", eppure mi succede mentre non sto visualizzando nulla, vedo solo buio, o a volte dei microflash di qualcosa di indefinito, ma provo questa strana sensazione di estremamente nitido, come quando metti gli occhiali per la prima volta, o cambi gradazione, e vedi tutto più piccolo ma al tempo stesso in modo molto definito e chiaro. Non so come ciò sia possibile, visto che, come dicevo, a volte vedo solo buio, ma nel buio stesso provo questa strana sensazione di "definizione".

  • semussin
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    15:33 31/12/23

    Sempre chiarissima, le tue risposte, mi hanno tolto tantissimi dubbi che avevo sugli esercizi che sto praticando, un bel respiro di sollievo perché non sono il solo a trovare difficoltà.

  • dafnead
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    00:58 29/12/23

    Ormai la meditazione è diventata una parte fondamentale della mia vita. Ogni volta che sento di aver bisogno di calmarmi, di stare meglio, di sentirmi a mio agio, di sentirmi protetta, di sentirmi al sicuro, di sentirmi giusta, di sentire che va tutto bene, ogni volta che sento il forte bisogno di trovare la mia direzione, la meditazione è lì che mi aspetta ogni volta che lo voglia. Mi aspetta per donarmi tutti i benefici che cerco. Dubito di aver minimamente raggiunto livelli alti eppure già mi ha cambiato la vita e me l'ha semplificata, non immagino cosa succede a livelli molto superiori! E' sempre rassicurante sentire i chakra che si "svegliano" da soli durante la giornata al di fuori della pratica perché mi ricordano che esistono, che sono vivi e che sono attivi, è quasi come un'abbraccio!

  • tiziana80
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    01:59 21/12/23

    È normale all'inizio non raggiungere il non pensiero, bisogna applicarsi e non demoralizzarsi. La paura di non farcela è il primo scoglio da evitare. Bisogna poi controllare il pensiero durante il resto della giornata visto che il nostro è costantemente influenzato da altri, bisogna scegliere cosa pensare o cosa no. Durante la meditazione bisogna intanto rilassarsi e poi applicarsi al non pensiero almeno per 30 minuti. L'obbiettivo finale è risvegliarsi grazie al sesto senso che si attiva grazie alla meditazione, e quindi al non pensiero. Gli effetti benefici si sentono per il resto della giornata e in seguito. "Voglio meditare in non pensiero perfetto": questa deve essere l'intenzione prima di iniziare. I chakra possono far male a dimostrazione del passaggio dell'energia. Si può anche immaginare di mandare energia ad altre persone. Come per lo sport i benefici del meditare sono duraturi nel tempo. Non c'è un limite all'assorbire energia, non va scaricata, non c'è bisogno di radicarsi. Formicolio e calore sono sensazioni normali in meditazione a dimostrazione del passaggio di energia. Meglio non distrarsi con immagini che compaiono per non annullare l'intera sessione, al massimo pensarci dopo la meditazione ma mai durante. I Chakra bassi sono più caldi, quelli alti più freschi. Mal di testa è normale, può indicare o carenza di energia se avviene quando non si medita o perché il chakra si sta espandendo, se avviene quando si medita. I chakra non si aprono, si sviluppano come i muscoli. Bisogna seguire e rispettare i minuti indicati nella meditazione dei Chakra. Non c'è orario nè luogo perfetto o luce specifica per meditare. Grazie mille per tutte queste ulteriori specifiche su questo argomento essenziale per il risveglio personale.

  • carla-bartolozzi
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    22:17 18/12/23

    Sto facendo meditazione tutti i giorni e mi sento più forte e sicura. Sono una persona che rimugina e che è stanca di farlo, pertanto continuerò con le pratiche.

  • aliceregina
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    12:35 07/12/23

    Da alcune domande si evince che la difficoltà sul non pensiero è comune a tutti e può diventare un grande ostacolo all'inizio. Purtroppo nessuno può fare il lavoro per noi: è una nostra responsabilità e la liberazione la possiamo ottenere solo con questo sforzo.

  • samudra
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    23:13 06/12/23

    Le domande poste dagli studenti sono sempre le più svariate ma sono sempre interessanti perchè fra le tante ci vedo anche le mie.

  • trix
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    13:04 05/12/23

    Mi stupisco sempre quando leggo le domande che fanno gli studenti perché molte sono le stesse che potrei fare io. Proprio bello scorso articolo dicevo di come mi sento sconfortata a volte, forse troppo spesso e sento qui le mie stesse difficoltà. Non mi sto po Enzo limiti, ma ho pensato che potrei cominciare con piccoli obbiettivi per andare a crescere. Per esempio se mi dico mediterò a vita so già che è una cosa al momento non alla mia portata e comunque è una cavolata. Ma se mi dico per una settimana medito e cascasse il mondo lo faccio questo è più semplice m. Naturalmente sono esempi banali, cose che penso ma che forse possono aiutarmi a rafforzare la mia volontà e a non cedere al low che c’è la mette tutta ogni volta che mi impegno per buttarmi giù.