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Step 1 - N° 34
1529 comentarios

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

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1529 comentarios
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  • Fabir
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    12:05 24/06/25

    Nelle risposte alle domande di questo articolo ho trovato ottimi spunti per migliorare le mie pratiche. Sto provando a non meditare sempre e solo con la stessa mano, ma a fare qualche sessione anche con l’altra ed è stimolante, prima di tutto perchè cambia la sensazione del tocco e poi per il fatto che essendoci un passaggio di energia anche attraverso i chakra della mano in uso essa stessa viene migliorata a livello energetico e quindi anche di “prestazione fisica ed energetica” nella vita quotidiana. Il braccio che non uso mai non è abituato infatti mi fa male, ma sono sicuro che con un po' di pratica e impegno diventerà forte e resistente come quello che uso sempre. Questo è solo uno degli stimoli che mi ha dato questo articolo, sempre molto utile e interessante. Grazie Angel😊

  • raffffa
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    21:31 16/06/25

    ottimo articolo con le domande degli studenti e angel che risponde in modo chiaro e preciso, con dei suggerimenti essenziali per svolgere correttamente le pratiche di meditazione...per quanto riguarda la posizione adatta su cui praticare, ho preso l'abitudine di praticare in mezzo loto, con l'utilizzo di cuscini sotto le ginocchia a causa di problemi ai legamenti,per quanto riguarda la schiena quando ho iniziato a praticare mi faceva un po male poi più niente..

  • mimmomm
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    21:09 05/06/25

    utile questa parte in cui vengono risposti i dubbi di molte domande comuni sulla meditazione, per sciogliere quesiti o credenze non fondate su fatti esperiti, ma portare un po di luce riguardo questa pratica molto utile. importante notare come la paura sia un limite all'evoluzione personale anche se molte volte il legame verso la sofferenza e quindi la paura del diverso sembra indissolubilmente legato alla propria identità, quando invece non è affatto così e basterebbe prendere le distanze da schemi negativi attraverso la meditazione e la creazione di un pensiero positivo.

  • aceba
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    11:53 04/06/25

    Leggo con molto interesse tutti i suggerimenti che vengono dati rispondendo alle domande. Devo ammettere che essendo nuova in accademia le prime meditazione le ho eseguite da sdraiata, pochissime volte mi è capitato di addormentarmi, ma sentendo molto i benefici che apporta io faccio meditazione ogni volta che mi è possibile ed è capitato di farla anche la sera mettendomi a letto. Ora sono più attenta ad eseguirla in altri momenti della giornata e le sto eseguendo nella posizione del mezzo loto anche se a fine meditazione ho dolore alla schiena. Io soffro di artrosi delle faccette radicolari e convivo con un dolore cronico, la meditazione mi sta aiutando ad alleviare gli atroci dolori, non prendo quasi più antidolorifici, sono consapevole dell'effetto benefico che risulta dal far fluire energia e sono molto fiduciosa che con il passare del tempo nella posizione del mezzo loto non sentirò più fastidi. Grazie anche delle altre delucidazioni, leggere le risposte ai vari quesiti è davvero di grande aiuto. Grazie Angel ed ai collaboratori per il prezioso lavoro che svolgete. Pace e bene🙏🧘‍♀️🧘‍♂️

  • merlin
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    05:12 31/05/25

    Gli articoli con domande dirette fatte dagli studenti di ACD sono sempre molto interessanti anche perché spesso le questioni che riportano sono le stesse che avrei portato io, le risposte chiariscono I dubbi e denotano una grande competenza e conoscenza degli argomenti. l'utilizzo dell'energia è veramente vasto ma per il momento sono soddisfatto di poterla richiamare e utilizzare per ricaricare i Chakra già questo porta notevoli vantaggi nella mia vita. Mi stupisce sentire le esperienze di persone che hanno seguito prima di ACD altri percorsi meditativi con risultati non solo scarsi ma a volte dannosi sul piano spirituale però in effetti a volte si possono incontrare personaggi che si improvvisano guide solo per protagonismo o perché suggestionate da falsi percorsi finalizzati ad allontanarci dall'evolverci. Sono grato a Dio per avermi messo sulla strada giusta e a Angel e tutti i collaboratori di ACD per i preziosi consigli

  • sole15
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    13:39 25/05/25

    All'inizio è normale chiedersi se succederà qualcosa dopo la meditazione, come anche altre tecniche, ma poi notando che non è mai come ci si aspetta, sia in bene che in male, si prende la decisione di smettere una volta per tutte di pensarci: se andrà male vorrà dire che bisogna migliorare di più, mentre se accadranno cose positive tanto meglio. Senza stare a ossessionarsi inutilmente. C'è davvero tantissima confusione riguardo gli argomenti spirituali, per questo è importante provare e rendersi conto da sè quale meditazione ci fa stare meglio.

  • gpaiano
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    09:09 15/05/25

    Molte delle domande che ho visto sono molte di quelle che avevo io da fare… anch’io ho problemi con il braccio durante la meditazione sul chakra della mente e della corona trovo proprio fastidio tenerlo sollevato.. quindi se posso diventare degli appoggi proverò ad usarli

  • Barbarella
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    23:04 13/05/25

    Sempre molto utile l' articolo in cui vengono poste le domande.I dubbi degli altri possono essere anche i nostri e le risposte di Angel sono chiarificatrici e io personalmente mi sento meglio e più motivata a continuare il percorso.Grazie di tutto.

  • Barby74
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    18:59 07/05/25

    interessantissima anche questa raccolta di risposte degli alunni. Ho avuto risposta a tante mie domande Spero di poter partecipare al più presto anche io ad una lezione con te.Grazie Angel!

  • leo2000
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    02:28 03/05/25

    Grazie per aver risposto a queste domande, è molto chiaro. Grazie mille e sono felice di continuare.

  • merk
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    08:51 02/05/25

    La meditazione dei chakra in non pensiero è quella che rispetto ad altre tecniche sei sicuro di aver fatto qualcosa seppure non te ne accorgi. Perchè siamo più consapevoli che queste esistono. Come dice Angel, sono più nervi che accumulano energia per essere utilizzata in tecniche ed anche il nostro benessere. Molto interessante sapere che anche le dita hanno dei chakra ed ecco ora si spiega, perchè nella mano si sente più calore ed energia... Le paure che abbiamo nella meditazione sono solo dettate dal Low. Ci controlla. Lasciare andare tutte le preoccupazioni a Dio fa stare molto meglio, concentrandomi solo su quelll che sento. Ancora è un poco difficile, perchè mi chiedo se stia sbagliando qualcosa a volte. Ma per cominciare mi concentro solo sul benessere che sento, vedendo dove mi porterà tutto col suo tempo. Mi piacerebbe meditare in loto, ma anche solo per il sukhasana, che è quello più semplice... Mi si intorpediscono le gambe e per il formicolio non riesco a trovare una mia posizione. Infatti ho deciso di fare ogni giorno 10-15 minuti per allungare le gambe ed aprire più le anche. Il nostro corpo si può sempre cambiare in meglio. Grazie Angel😊

  • saraap
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    14:03 01/05/25

    Ultimamente mi stanno riuscendo molto bene le meditazioni di notte. Quando mi sveglio nel cuore della notte, da sdraiata cerco di rilassarmi iniziando a meditare, riesco a mantenere il non pensiero e soprattutto percepisco bene i chakra senza avvertire stanchezza. Quando medito da seduta riesco a tenere sempre più la posizione corretta ma devo tenere la schiena appoggiata perché purtroppo soffro di un po' di mal di schiena/cervicale. Per me la cosa più importante è caricare bene i chakra di energia per riuscire a praticare bene e spingere ancora più il mio intento, inoltre sono consapevole del fatto che più medito e più si evolve il mio sesto senso.

  • Erika.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    13:03 30/04/25

    All'inizio del mio percorso queste domande e le risposte di Angel sono state davvero utili per me. I dubbi erano davvero molti inizialmente e chiarirli mi aveva rassicurata molto. Ricordo che anche io preferivo meritare da sdraiata in passato, ma poi ho capito, provando sulla mia pelle, quando Angel dice che meritare in mezzo loto smuove più energia e si riesce a rimanere molto più concentrati. Effettivamente per me è proprio così, e ho notato anche la differenza nella schiena tra meritare in mezzo loto e con le gambe incrociate. Con la pratica sto migliorando sempre di più e sono davvero contenta.

  • giogi
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    17:14 27/04/25

    Molto interessante , in alcune cose mi sono ritrovato e ho rimosso alcune perplessità, anche se ancora ho alcuni dubbi al riguardo , sopratutto per la mia posizione della schiena che è sempre curva , infatti mi impegnerò a restare più tempo possibile in una posizione dritta e corretta , così da allineare i miei chakra .E sopratutto devo farmi meno aspettaative e rilassarmi e godermi quel momento meraviglioso e di evoluzione .

  • niko77
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    00:14 27/04/25

    Molto tempo fa, quando iniziavo i primi passi nella meditazione, cercavo di ottenere a tutti i costi le cose che sentivo nelle meditazioni guidate...questo per molto tempo ha fatto si che non succedesse niente proprio perchè le mie stesse aspettative bloccavano tutto. Il primo tipo di meditazione è stato il training autogeno...un tipo di rilassamento che prevede la respirazione profonda e il rilassamento del corpo. La costanza non era tanta e la mia conoscenza del LOW era nulla, quindi da quei pochi progressi, non riuscendo ad andare avanti con l'evoluzione ho provato altri tipi di meditazione, e poi altri e altri ancora...sempre in maniera discontinua per i risultati sempre meno tangibili...Tutto questo mi ha portato ad avere sempre meno energia e ad essere preda di persone con basse frequenze che scaricavano anche le energie che riuscivo a mettere da parte grazie al mio lavoro come artista, sia alla positività e a persone molto importanti della mia vita. Ciò che mi ha sempre aiutato è il fatto di aver cercato il meglio e il bene. Il mio intento, senza sapere che si chiamasse così ha creato un percorso verso la luce. L'essere in connessione, seppur minima, mi ha dato la possibilità di rimettermi nella strada giusta facendomi vedere cosa avevo sbagliato e come potevo migliorare. Innanzitutto riconoscere i maestri giusti con i giusti insegnamenti...Quello che ho trovato in A.C.D. è ciò che cercavo da molto, molto tempo...Grazie.