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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1500 comentarios
  • sole.
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    17:40 31/07/24

    Confermo che all inizio si ha paura di attrarre per sbaglio qualcosa di non positivo. Non per qualche ragione particolare, un po' per il low e un po' perché chi non ha mai meditato ha paura di non essere all altezza. Almeno questo è quello che è successo a me! Qui ho trovato davvero conforto e la possibilità di esprimere le mie paure senza sentirmi giudicata da nessuno, come in questa tematica ,in cui ho trovato supporto in accademia fra aiutanti e staff

  • dondy
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    19:09 27/07/24

    I consigli per meditare bene sono molto importanti e preziosi. Non avevo mai fatto altra mediazione prima di quella insegnata in questo corso quindi non ho tanta confusione o dubbi, semplicemente mi affido alla tecnica descritta e la seguo. Mi piace molto meditare l'unico vero problema è trovare il tempo, mi impegnerò sicuramente a ritagliare ogni giorno il tempo per meditare.

  • martina_
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    15:30 27/07/24

    Grazie a questi articoli con le risposte di Angel mi sono tolta diversi dubbi, grazie tanto! Ancora sono un po’ lontana alla meditazione “perfetta” ma so che con il tempo è sopratutto la pratica raggiungerò il mio obiettivo. Se devo essere sincera anche per quel poco che riesco a stare concentrata ho notato piccoli miglioramenti!

  • stefania10
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    18:56 23/07/24

    Grazie, sei stata molto chiara alcune domande erano proprio quelle che a volte mi sono posta.

  • graziano.g
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    00:44 21/07/24

    Requisito psicologico importante perchè ogni seduta di meditazione sia efficace è viverla con mente libera sia da attese o, peggio, da pretese ingiustificate, sia da prevenzioni o timori pure irragionevoli. Queste sono tuttavia difficoltà che dovrebbero condizionare solo i primi tempi di un percorso basato sulla meditazione. In seguito la meditazione diventa una specie di necessità per alimentare l'anima, per riequilibrare e pacificare la mente e rilassare il corpo e comunque i risultati saranno proporzionati ad una pratica disinteressata . L' energia è assorbita con intenti positivi, costruttivi, di crescita: appunto è energia cosiddetta positiva; non è un'energia rivelabile con strumenti fisici, ma è legata allo stato della coscienza e alla determinazione di volontà dell'essere umano. Un paio di aspetti pratici da tener presenti sono la corretta postura del corpo, che consenta un buon allineamento dei centri energetici del corpo sottile e una respirazione simile alla respirazione yogica completa. Inoltre il tocco delle dita sulla zona del corpo corrispondente a un chakra specifico ha lo scopo di focalizzare meglio l'attenzione su quel centro energetico.

  • FeBo
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    12:07 19/07/24

    E' molto bello e istruttivo rileggere gli articoli dopo mesi di pratica, perchè si ritorvano sempre consigli per praticare ancora meglio e dettagli che magari, concentrandoti sulla pratica e sul voler meditare tutti i giorni, magari ti sfuggono, ma è proprio dai dettagli che si genera la qualità della pratica!Ad esempio, fin dalla prima volta che ho letto questo articolo mi è subito rimasto impresso che quando tocchiamo il chaka con le dita non dobbiamo focalizzarci sulla sensazione della dita anche se esse appena le poggiamo pulsano e sembrano come voler richiamare la nostra attenzione su di loro! Ho fin da subito incanalato la mia attenzione proprio sulla pelle e cercando di sentire anche le sensazioni più in profondità nella zona del chakra interessato. Mentre, invece, sempre per una questione di comodità, dall'inizio ho iniziato a meditare in posizione seduta a gambe incrociate, in questo modo, giorno dopo giorno, sentivo sempre meno il dolore alla schiena ma al contempo mi si addormentavano ogni tanto i piedi. Oggi rileggo questo articolo e quasi mi ero dimenticata che la posizione migliore è proprio quella del mezzo loto, per cui oggi proverò a meditare in questo modo. E' veramente utile rileggere ogni tanto gli articoli, si scopre che le cose che sembrano a primo acchitto banali in realtà sono fondamentali e sono quelle che il low tenta appunto di farci dimenticare! Grazie infinite per l'ooportunità che ci state dando!

  • Giusy
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    12:20 13/07/24

    All'inizio trovavo banale queste domande e risposte, ma andando avanti mi sto ricredendo. Ogni domanda è come se fosse mia sono i miei dubbi e le mie perplessità. E con le risposte molto chiare di Angel tutto si fa più chiaro. All'inizio anch'io facevo fatica a rimanere in posizione di mezzo loto ma più vado avanti e più la posizione diventa comoda. La cosa che mi piace moltissimo è il modo di Angel di spiegare come siano ottime le pratiche/meditazioni di acd senza screditare altri ad ogni domanda che viene posta su altre meditazioni la risposta è sempre molto chiara. Questo è anche quello che mi fa andare avanti qui in Accademia altri che si pensano grandi guru sono quelli che puntano il dito verso gli altri per screditare e puntano a dire che loro sono i migliori qui in Accademia grazie Angel per la tua sincerità

  • noemy
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    12:25 10/07/24

    Come sempre, chiarissima e diretta! Anch'io ho trovato risposte ad alcuni dubbi. Mi son resa conto che effettivamente anche io ho avuto molte esperienze diverse in passato con meditazioni dai "bei nomi", ma con il tempo ho imparato a sentirne subito le frequenze prima di portarle avanti... e un'altra cosa che ancora non mi riesce bene è relativo alle ultime domande, ovvero al tocco dei chakra e alla loro percezione concreta, dovrò sicuramente impegnarmi di più. GRAZIE!!!

  • carla 7
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    18:36 05/07/24

    Ciao bellissima questo capitolo, con tante risposte , esperienze diverse tra loro che fanno crescere.GRAZIE

  • frances
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    11:22 03/07/24

    Grazie per questi chiarimenti anch'io avevo alcuni dubbi prima di leggere l'articolo. L’unica cosa è che a me piace meditare da sdraiata. Ho la sensazione che per me è la posizione ideale, riesco a concentrarmi di più e non mi capita mai di addormentarmi

  • danyp
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    14:04 02/07/24

    Ad ogni lezione capisco meglio come devo meditare, cercherò di non avere aspettative anche se mi intriga tanto riuscire a fare un giorno cose che pensavo fossero virtù di pochi. Intanto da una settimana che medito mi trovo molto meglio, più presente, sicura e in pace. Grazie!

  • vincens
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    14:50 23/06/24

    Sì, l'aspettativa rovini l'esperienza meditativa che stai vivendo. In verità l'aspettativa rovina ogni esperienza perché ti allontana dal presente, dal qui e adesso. La sfida più grande è far tacere la mente. Io cerco di alternare la meditazione seduta, da quella distesa e preferisco quest'ultima proprio per i dolori e formicolii che sento da seduta. A volte dopo la meditazione mi sento più carica e sveglia, altre volte invece spossata e senza forze. Grazie infinite per questa lezione.

  • lunarian
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    17:13 21/06/24

    Firstly wantedtio mention that the text isnt available if you select britisch english but if you take the original language and let google translate. Secoundly another insightful Q&A. I like the way you often reinforce the fact that we should not let our fear and anxiety rule us and our experiences while on the other hand with other things, you encourage us to feel for ourselves and then act. You just got a way to explain all this ans the practises that make it interesting in a reasonable manner. It aint this mystic whacky tacky stuff - nope, its real and here are the infos based on logic and in correlation with other things to prove and experience - love it

  • robertag
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    16:22 21/06/24

    Grazie per le risposte alle tante domande. La risposta che mi è stata più utile è quella sul tocco delle dita, io in effetti mi concentravo di più sulla sensazione delle dita piuttosto che sul chakra. Proverò a portare attenzione diversamente e vediamo cosa accade. Inoltre la domanda sulla stanchezza mi ha confortata. Continuo a sentirmi sempre stanca dopo la tecnica di protezione e la meditazione, inotre mi sento anche più irascibile. Comunque vado avanti perche sicutamente la pratica stà avendo effetti, per ora non fanno sentire bene, ma probabilmente, se ho capito bene, ho bisogno di più energia e mi impegnerò meglio nella meditazione.

  • gabrielemaio
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
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    15:20 21/06/24

    All’inizio non capivo il senso degli articoli con i dialoghi tra Angel e gli allievi, avevo l’impressione sbagliata di una specie di promozione come quando si leggono le recensioni di un prodotto e invece è completamente diverso: è molto interessante leggere le esperienze altrui perché spessissimo sono le mie stesse impressioni le stesse difficoltà e gli stessi dubbi, questa situazione la ritrovo anche in aula dove però appena faccio una domanda non troppo ponderata e ricevo la risposta immediatamente la leggo dico “era meglio se stavi zitto hai fatto una domanda inutile di cui conosci già la risposta”. Non ho capito che cosa è davvero la Meditazione, non mi faccio alcuna domanda, mi faccio cullare solo dalla sensazioni stesse.