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La primera y más extendida dificultad de la Meditación es la incapacidad para mantener el no pensar, un obstáculo que lleva a muchas personas a darse por vencidas desde la primera sesión de práctica. Durante este viaje te estoy enseñando la Meditación en silencio mental, para que puedas entender lo importante que es no pensar durante la práctica. Las preguntas son muchas y siempre las mismas:

“¿Cómo sigo sin pensar? ¿Cómo no puedo pensar durante toda la Meditación? » Primero, el no pensar debe entrenarse a diario, de lo contrario, nunca mejorará por sí solo. La meditación es la mejor y más eficaz técnica para acostumbrar la mente al silencio mental, de modo que puedas decidir cuándo debe haber silencio sin pasar tu vida sufriendo tus pensamientos. Perseguir el silencio mental, especialmente durante la práctica, es fundamental para la evolución de tus sentidos: sin el no pensar no podrías desarrollar tu sexto sentido, entender lo que tu Alma tiene que revelarte, ni entenderías qué es Dios y cómo comunicarte con el. El pensamiento más común es creer que uno no puede comunicarse con su Alma o con Dios, excepto con palabras; en cambio, es precisamente el pensamiento continuo lo que nos aleja de la conciencia del Alma y de la verdadera y pura comunicación con Dios, lo que no ocurre con palabras, sino con una conexión más profunda: más psíquica.

El pensamiento es el enemigo número uno del Despertar Espiritual: puedes pensar que es una exageración, que los peores enemigos son las entidades negativas, los obscurai, pero estos actúan precisamente sobre el pensamiento, porque esta es la mejor arma para hacer fallar las piernas de una persona; Ciertamente es el método utilizado con muchos por hacer caer cualquiera en la trampa de la anti-espiritualidad. El pensamiento, sobre todo el continuo, está acostumbrado a tener un nivel bajo de vibración, lo que asegura que tenemos mucho más que cuando pensamos en la evolución espiritual. El Low explota nuestro pensamiento para distraernos, haciéndonos pensar en cualquier cosa durante el último año sin dejarnos libres para pensar en nuestra madre de la conciencia.

Es justo decir que nos bombardean con pensamientos, porque todos los días, en cualquier momento, tenemos mil costuras en las que pensar, y terminamos sin tener tiempo para reflexionar sobre nuestro camino espiritual y sobre cómo trabajar para acercarnos al despertar total del espíritu. Nuestro entrenamiento extrasensorial, además de comer, conseguir las respuestas a todos los responsables de su vida y esencia. ¿Por qué existimos? ¿Por qué estamos presentes en esta vida? No tenemos tiempo para cerrar respuestas, pero tenemos todo el tiempo que queremos para pasar frente al televisor o para salir con amigos y no hablar de nada.

El Low sabe muy bien cómo engañarnos, ciertamente no nació ayer; nosotros, en cambio, mi comparación es decididamente más ingenua. Así que nos dejamos engañar por pensamientos de todos los dìas que no tienen otro propósito que alejarnos del único pensamiento verdadero que nos ayudaría a descubrir quién somos: la espiritualidad. Por supuesto, yo solo pensaba en la espiritualidad sin permitirme despertar, ya que para hacerlo hay que practicar, y no hay un libro y ninguna lección teórica que pueda reemplazar la práctica; porque cada lección sirve para hacerte reflexionar sobre quién eres y por qué estás aquí, pero es una práctica meditativa que te hace obtener, en profundidad, la respuesta a todas y cada una de las preguntas, incluso aquellas que aún no te habías planteado. Antes de practicar la meditación constantemente, ni siquiera yo tenía idea de lo importante que era el no-pensamiento, porque lo subestimé pensando que no podía girar todo a su alrededor: ¿Es posible que la simple acción de pensar pueda alejarme tanto de mi evolución? ¿Por qué el acto más natural del mundo, que es pensar, me alejaría de la evolución espiritual? La razón es mucho más compleja de lo que parece, y la comprimí solo para empezar a practicar, porque antes no tenía los medios y estaba capacitado para hacerlo.

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El pensamiento está fuertemente manipulado, a menudo inducido por inteligencias mucho más inteligentes que nosotros, que sabemos cómo hacerlo y cómo no ser descubierto. El Low: es capaz de hacernos pensar lo que quiere, y creyendo que son nuestros pensamientos, los escucharemos. Entonces el problema no es la capacidad de pensar, sino son todos esos pensamientos que no reconocemos como externos pero que lamentablemente no son nuestros, y que se nos imponen sin que nadie se dé cuenta de nada: porque son solo pensamientos, los únicos capaces de moldear nuestra vida a su gusto, incluso haciéndonos engañar de que son nuestras decisiones personales.

Los pensamientos son un gran obstáculo para nuestra evolución y reconocerlos es muy complicado: no podríamos intentar luchar contra ellos de frente, ¡porque ganarían! Por tanto, la solución es rebajar todos los pensamientos, para que el sensorial, o más bien nuestro Sexto Sentido, destaque y se sienta. No habla con palabras, por lo que será más fácil reconocerlo si bajamos todos los demás pensamientos, de los cuales la gran mayoría son solo pérdidas de tiempo creados por el Bajo con el objetivo de alejarnos de la evolución. El Sexto sentido, que es el medio por el cual nuestro yo superior logra actuar en este plano físico, no se comunica hablando, sino que se hace sentir a través de percepciones y sensaciones, no confundir con pensamientos y sentimientos que pueden ser influenciados desde el exterior, hacernos creer algo que no es, haciéndonos tomar el camino equivocado. Ya habrás pasado a haber tenido percepciones, por ejemplo sobre algunas personas, que te has sentido negativo, sin haber hecho nada malo para hacerte pensar; luego resultaron exactamente como lo percibiste: negativos o con malas intenciones hacia ti. No obstante, quién sabe cuántas veces le ha costado reconocer si ese sentimiento es correcto o simplemente un mal juicio inicial, por lo que no lo escuchó y luego se arrepintió. Todo esto sucedió porque el sexto sentido es muy débil, ya que nunca lo has entrenado en tu vida; además, el pensamiento es muy alto, porque nunca has hecho una práctica seria de silencio mental, por eso las sensaciones verdadera y del sexto sentido son tan difíciles de reconocer y fáciles de confundir con los pensamientos inducidos.

Para desarrollar el sexto sentido y entrenar el silencio mental es necesario seguir la práctica de la Meditación, la única técnica que puede evolucionar espiritualmente y al mismo tiempo disminuir la influencia del Bajo en ti. Si hubiera otra solución, una más fácil y rápida, ya la habríamos implementado de inmediato, todos nosotros, por lo que ya estaríamos fuera del Low y completamente libres de Matrix. En cambio estamos aquí, donde la mayoría de las personas se inquietan, pensando que no necesitan practicar la meditación porque sus pensamientos «ya están todos evolucionados», sin darse cuenta de que son los pensamientos del Bajo los que les hacen caer en la trampa. Comprender y aceptar que el pensamiento de uno ha sido decidido por el Bajo es realmente difícil; se le pide que vaya en contra de su propio pensamiento, ¿cómo podría ser simple? Pero si te quedas en silencio un rato todos los días, te das cuenta de cómo algo más «tuyo», más verdadero y más positivo, aumenta dentro de ti y te hace sentir bien, calma tus ansiedades tus pensamientos y obsesiones y empieza a darle una mejor forma a tu vida. Al principio no lo entiendes, pasa algo bueno pero crees que es solo una coincidencia, sin embargo cuanto más sigues meditando, más eventos positivos suceden durante el día, desde los más pequeños pero continuos hasta los más grandes que dejan huella.

Cada vez que practiques, incluso si no puedes mantener el pensamiento no perfecto, te darás cuenta de lo bien que te hace meditar, tanto que no querrás detenerte. Al mismo tiempo, comenzarás a notar lo insistente que es el Low, imprimiendo en tus pensamientos (entre los más absurdos), solo para hacer que dejes de practicar o que te equivoques incluso en esta sesión. ¿Por qué tanto esfuerzo para evitar que permanezcas en silencio mental solo media hora, cuando en un día entero de 24 horas él te tiene completamente en sus garras? ¿Por qué, si decides permanecer en silencio, algo o alguien tiene que obligarte a pensar?

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Sin embargo, sólo si decides practicar te darás cuenta de lo cierto que es que algo, en contra de tu voluntad, intenta hacerte pensar incluso cuando quieres un pequeño descanso. El caso es que, si no tienes nada en qué pensar, te pondrá frente a cualquier tipo de fantasía o imaginación que te distraiga, impidiendo que te mantengas enfocado en la meditación. Si no meditas, no puedes darte cuenta, por lo tanto, crees que todo esto no es real; en cambio, si comienzas a practicar la meditación en silencio mental, te das cuenta de cómo surgen pensamientos en los que nunca antes habías pensado, con el único propósito de ocupar tu mente y distraerte del objetivo de la meditación: silenciar pensamientos para sube el volumen de tu sexto sentido.

Solo meditando puedes darte cuenta de cuánto pensamiento es manipulado por algo o alguien que nunca antes habías notado pero del cual, gracias a la meditación, puedes darte cuenta hoy. Todo esto porque, mientras intentas meditar, aunque no creas ciegamente en la existencia de el Low, si solo tratas de mantener el no pensar durante demasiado tiempo, comenzarán a aparecer pensamientos y fantasías que nunca antes habías tenido, todo para distraerte. ¿Por qué no tiene derecho a permanecer, ni siquiera un minuto, en absoluto silencio? De hecho, aquí no se trata de horas, sino de permanecer en completo silencio durante un solo minuto: pruébalo y comprenderás la dificultad. Es normal: incluso un solo minuto de silencio absoluto te llevará a subir el volumen de tu sexto sentido, imagina lo que puede hacer mientras permaneces una sesión completa de meditación completa en el no pensamiento. Puede parecer mucho, pero es solo media hora al día: ¿qué será? Para el Low, sin embargo, es un gran obstáculo, porque si permaneces en meditación media hora completa todos los días, tomándolo como un sano hábito diario, será mucho más complicado para él influir en tu vida y tus decisiones. Por eso está comprometido a hacerte elegir hacer cualquier cosa menos meditar, perder el tiempo en asuntos triviales para no tener tiempo para sentarte solo media hora al día a meditar, sino para tener siempre tiempo para la televisión. para charlar o ver series de televisión en Internet. Al practicar te das cuenta de lo importante que es hacerlo, desafortunadamente si no practicas nunca entenderás las razones por las que se debe hacer, sin saber los beneficios que tiene para ofrecerte. The Low se compromete a no dejar que empieces a meditar, consciente de que si la practicas constantemente, desarrollarás tu sexto sentido hasta el punto de que entonces sería imposible para él mantenerte bajo su control. Es por esto que el primer paso a dar es aprender a no pensar durante la práctica de la Meditación, para que el volumen del Low se baje y el de tus habilidades psíquicas aumente.

La dificultad está ahí y estará ahí varias veces: no esperes que de la noche a la mañana aprendas el absoluto no pensar que dura 24 horas, ¡solo por haber pensado que quieres hacerlo! Pero realmente puedes mejorarlo mucho, a través de la práctica diaria y constante, aprendiendo a elegir cuándo permanecer en silencio mental y durante cuánto tiempo hacerlo. El silencio mental es muy útil, porque aprendes a decidir qué pensar y cuándo pensar, enfocando toda tu atención en un solo punto en lugar de distraerte en mil problemas a los que no querrías dar energía, sino que te roban en contra de tu voluntad. Ves cuando quieres trabajar en un proyecto pero tienes mil preocupaciones que te asaltan, haciéndote perder mucho tiempo e impidiendo que entiendas cómo continuarlo; o cuando está buscando inspiración creativa, pero no puede porque está demasiado nublado por otros pensamientos diversos; o cuando le gustaría estudiar para un examen, pero no puede entender lo que está leyendo porque está ansioso o tiene otra cosa en mente. El silencio mental sirve no solo para silenciar, sino también para enseñarte cómo, cuándo y qué pensar, por tu decisión personal, en lugar de sufrir los mil pensamientos que se miten en tu mente y te impiden hacer cualquier otra cosa. Saber controlar tus pensamientos es increíblemente funcional, porque podrás concentrarte en lo que realmente te interesa, sin perder mucho tiempo que podrías utilizar para hacer otras cosas.

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Como por la inspiración artística: viene por sí sola porque no sabes cómo controlarla, pero qué bonito sería si llegara cada vez que te decides, en grandes cantidades y bien y apuntando al objetivo que querías conseguir, en lugar de rodearlo y acudir siempre a ti. en el momento más equivocado e inoportuno? ¿Cuántas veces te inspiraste justo cuando no tenías papel y bolígrafo frente a ti, o mientras estabas trabajando y ciertamente no podías parar a escribir la idea, o peor aún a las 04.00 de la noche, obligándote a elegir si dormir o levantarte a escribir? ¿la idea? Esta es solo una de las muchas razones por las que aprender a dominar su pensamiento es tan importante.

El silencio mental durante la meditación te permite concentrarte más durante su vida personal, sentimental y laboral. El silencio mental te vuelve más atento, consciente, lúcido y activo: todo aquel que quiera tener a su lado una pareja que esté atenta y que se dé cuenta de cómo se siente, y por qué no, también de lo que está pensando; porque la meditación también te hace mucho más empático y telepático, especialmente hacia las personas que amas. Esto es importante, porque la otra persona se dará cuenta de esto, no entenderá la razón por la que estás más atento y, sin embargo, le gustará este nuevo lado tuyo, porque tu mayor capacidad para notar las cosas, incluso las más pequeñas. cambios – te hará más interesante a sus ojos, diferente de los demás. Todo esto sucede si aprendes a no pensar durante la meditación, así que no pasa si sigues pensando como siempre lo hiciste: ya sabes a dónde te lleva la forma en que siempre actuaste, pero no sabes a dónde te llevará el silencio mental, pero ha llegado la hora de averiguarlo.

El secreto de no pensar en la meditación radica en la concentración. Una vez más repito que luchar con fuerza contra el pensamiento sería contraproducente, porque él ganaría. En cambio, puedes domesticarlo lentamente, con ejercicios y práctica diaria, logrando que sea más acorde con tu voluntad, en lugar de tener que adaptarte a él como siempre lo has hecho hasta ahora. El mejor ejemplo es comenzar un día maravilloso con un estado de ánimo destrozado, todo esto por un solo pensamiento que luego lleva a muchos otros pensamientos negativos. Tienes un hermoso día por delante, conoces gente hermosa y te suceden eventos inusuales y agradables, pero tus pensamientos negativos del día te impiden disfrutar de la experiencia, haciéndote ver todo negro. Así que adaptas tu día a tu estado de ánimo, o más bien a tus pensamientos. Si en cambio aprendes a adaptar tus pensamientos a tu voluntad, podrías cambiar el día para mejor, porque en lugar de tirar un buen evento o un buen comienzo del día por tus pensamientos, podrías cambiarlos y hacerlos más. positivo, modelándolos de acuerdo al día que estás viviendo. Por lo tanto, en lugar de estar afligido por tus pensamientos, puedes optar por detenerlos, pausarlos por el tiempo que necesites y disfrutar de lo que te sucede sin que se te escape; después de lo cual te darás cuenta de que esos mismos pensamientos que antes te parecían tan importantes habrán perdido su importancia por completo en un día, dándote la oportunidad de comprender lo que te habrías perdido si los hubieras escuchado.

Para aprender el silencio mental durante el día, debes aprenderlo seriamente durante la meditación; de lo contrario, nunca lo entenderás por completo, incluso si te engañas pensando que lo has logrado. No pensar no es solo para estar más concentrado durante el día, sino para evitar que el Low manipule tus pensamientos y deseos, haciéndote creer que son tuyos. Durante la práctica de la Meditación trata de centrarte en lo que estás haciendo, es decir, en la respiración, en el chakra y en el deseo de querer evolucionar. Manténgase enfocado en la motivación que lo impulsa a sentarse en el medio loto y elegir meditar: concéntrese en esa intención de mantenerse motivado, durante toda la meditación, en este deseo en lugar de perderse en mil pensamientos inútiles en este momento. Explícate a ti mismo que no es el momento de pensar en otra cosa, que solo tienes media hora para evolucionar y no debes desperdiciarla pensando o imaginando, porque tienes todo el día para poder hacerlo y en esta solo media hora tienes que hacerlo. ser capaz de permanecer en silencio mental a pesar de las fuertes tentaciones.

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La mayor dificultad será mantener la motivación para permanecer en el no-pensamiento, porque mientras estás meditando tendrás un gran deseo de pensar en otra cosa para pasar el tiempo; solo tienes media hora para evolucionar, explícate que es la única oportunidad que tienes para progresar y que no debes desperdiciarla. Si te convences a sí mismo, será mucho más fácil mantener el estado mental silencioso. De hecho, no pensar no es sinónimo de ausencia, sino que conlleva el significado de estar presente en el momento sin dejarse llevar por los pensamientos de la mente.

Siempre que se pierda en sus pensamientos, no se enoje, empeorará las cosas. En cambio, mantén la calma y di a ti mismo que necesitas concentrarte en el chakra y no pensar en nada más. Así que aprende a distinguir qué pensamientos parar primero: los pensamientos que te traen de vuelta a recordar algo del pasado, a imaginar algo imaginativo, a tararear una canción que te guste, a pensar en la persona que amas, o en tus hijos, o razonar. las tareas domésticas que debe realizar; deténlos a todos, porque durante la meditación que dura sólo media hora, no tienes que pensar en nada de esto. No se te pide que dejes de amar a la persona que hace latir tu corazón, ni que dejes de cuidar a tus hijos, se te pide que no lo pienses durante la media hora diaria que debes dedicar por completo a la meditación. Si aprende a dedicar toda esta media hora al día solo a usted mismo, entonces comenzará a ordenar que su vida gire a su alrededor, en lugar de al revés. Durante la meditación, recuerda a menudo que debes concentrarte sólo en la respiración pránica y en el chakra en el que estás meditando y, si te ayuda, puedes pensar en ello con palabras diciéndote a ti mismo «concéntrate en el chakra»; luego, vuelva a silenciar. No puedes descomponer todos los pensamientos a la vez, pero puedes hacer una selección poco a poco, primero eliminando los pensamientos que te alejan de lo que estás haciendo en el presente, y luego algún día llegar a controlarlos al 100%. Entonces, si los pensamientos son muchos, dígase a sí mismo que debe concentrarse solo en el chakra, para que ese pensamiento no pueda distraerlo, y luego intente mantenerse enfocado en el chakra sin tener que repetirlo con palabras muchas veces. De esta forma poco a poco irás bajando todo tipo de pensamientos y tu atención se mantendrá alerta y enfocada en lo que se levantará, que será tu sexto sentido.

Obviamente, con el tiempo tendrás que aprender a mantenerte enfocado durante la meditación sin tener que repetirlo con palabras, pero este pensamiento sirve para enfocarte y volver a enfocarte en lo que estás haciendo, por lo que no se puede comparar con un pensamiento más pesado, como por ejemplo. pensar en las tareas del hogar mientras meditas: siempre es un pensamiento, pero el primero es para recordarte lo que estás haciendo y en qué debes concentrarte, el segundo solo sirve para distraerte y traerte de vuelta a una vibración baja. Por lo tanto, puede usar el pensamiento para enfocarse mejor en el chakra, pero debe evitar que esto se convierta en una especie de Mantra, y termine «pensando» en el chakra en lugar de sentirlo. Recuerda siempre que el chakra debe ser percibido físicamente, no solo imaginado, por eso usamos los dedos que tendrán que tocar la piel del chakra para que la percepción física nos haga recordar qué tenemos que hacer y en qué punto preciso debemos enfocarnos; lo cual, con solo imaginar la posición del chakra, no nos permitiría hacer. Dicho esto, no será fácil aprender a no pensar, ni será inmediato, pero con la práctica diaria y constante notarás mejoras que a la larga serán cada vez más fieles y pronunciadas. Practicando todos los días mejorarás mucho, hasta que llegue el momento, sin darte cuenta, en el que serás mucho mejor en mantener el no pensar y la concentración tanto durante la práctica como durante el día. No estés ansioso por evolucionar a toda prisa pero al mismo tiempo no estés demasiado tranquilo para decidirte a empezar a practicar, cuanto antes comiences tu camino y antes verás el progreso con el que tanto soñaste. Recuerda que para mejorar el no pensar debes respirar prana, que te ayudará mucho a relajarte y por tanto a calmar la mente y todos sus mecanismos de pensamiento. Respire prana y relájese, de esta manera será más fácil aprender el silencio mental.

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Este documento es la traducción del artículo original del sitio web Accademia di Coscienza Dimensionale: https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4134

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