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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1514 comentarios
  • Alex69
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    15:58 04/05/21

    Ogni volta che riascolto trovo qualcosa di nuovo....grazie....

  • Assunta
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    14:23 04/05/21

    Infatti 😊non ho mai avuto paura di meditare, nonostante sentissi che la meditazione venisse associata a pratiche oscure. Cosa mi poteva capitare di peggiore più di quello che mi era capitato prima che mi proteggessi?

  • Giuliai91
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    00:57 04/05/21

    Sentire i propri chakra è stato ed è sempre emozionante. Come sentire l'energia che ti scorre dentro, a volte sembrano brividi, altre volte scosse ed è vero, ogni meditazione è diversa da quella prima. Io pratico la maggior parte delle volte seduta ma a volte, soprattutto la sera, mi piace farla anche da sdraiata e alcune sono state comunque molto intense. Grazie

  • Eleir
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    19:32 03/05/21

    Utili consigli. Prima mi facevo aspettative e finivo per mettermi tensione addosso. Piano piano riesco a migliorare la tecnica.

  • cristina70
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    10:48 29/04/21

    Ogni approfondimento è sempre utile, si impara sempre qualcosa di nuovo

  • Iradon
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    15:14 28/04/21

    Riletto Lezione molto interessante... per quanto riguarda i dubbi e le aspettative è importante averne meno possibile e questo doc ne chiarisce diversi grazie mille

  • F.A.T.A.
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    15:13 28/04/21

    I pensieri che si affacciavano in mente durante le prime meditazioni si sono ridotti davvero tanto, ripulisco le energie, taglio i fili, metto intenti ad inizio meditazione come richiamare prana di livello superiore ed altri, faccio qualche movimento di energia e poi medito lasciandomi cullare dalla prana, cerco di restare concentrata sulle sensazioni dei chakra che sento riempirsi in profondità , senza aspettative, sento le dita ben attaccate alla pelle, al termine mi sento sempre alta di tonale, felice e rilassata. Poi mi proteggo. La qualità della vita è molto migliorata. Alterno quelle da 30 a quella di 40 minuti in base al bisogno. Per aiutarmi a concentrarmi sul chakra ultimamente sto pensando alla funzione che ha per noi ognuno di essi ed è lì che ho sbagliato, ho pensato, eppure non l'avevo mai fatto...... Sarà colpa di qualcuno/qualcosa.... ll fatto che mentre faccio la protezione non mi sento stanca mi fa venire adesso il dubbio, quindi, che io non stia riuscendo a svolgerla bene, dopo le EL invece mi sento più stanca.

  • Sue61
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    22:46 27/04/21

    Molte delle domande che vengono fatte sono le stesse che farei io, i dubbi sono anche i miei. Le risposte portano tutte a una grande calma e naturalezza nell'affrontare questi temi che comunque per me sono inconsueti. Tutto ciò è molto bello e rassicurante.

  • Saradonz74
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    14:57 26/04/21

    Rileggo per la seconda volta questo articolo e si approfondisce senz'altro meglio Con una sola lettura tante informazioni si perdono o si dimenticano invece così si rinforzano le basi per una corretta pratica

  • sandro2020
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    07:59 24/04/21

    Questo articolo é stato molto utile per eliminare dubbi e "paure" su come procedere in alcune tecniche e attività spirituali, ma soprattutto è stato trasmesso il concetto fondamentale di fare tutto ciò con calma, serenità e senza aspettative. I risultati verranno progressivamente con la costanza della pratica spirituale. Grazie

  • sandro2020
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    07:58 24/04/21

    Quest sezione con domande e risposte é stata molto utile per eliminare dubbi e "paure" su come procedere in alcune tecniche e attività spirituali, ma soprattutto è stato trasmesso il concetto fondamentale di fare tutto ciò con calma, serenità e senza aspettative. I risultati verranno progressivamente con la costanza della pratica spirituale. Grazie

  • Fonzy73
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    11:44 21/04/21

    Grazie domande e risposte veramente utili ce la sto mettendo tutta per fare tutto così come ce lo insegni

  • Alessandro
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    18:45 20/04/21

    Molto esaustiva Devo fare ancora esperienza e pratica La pratica rende perfetti

  • Martina
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    20:13 17/04/21

    Quando poggio le dita sulla pelle, la sento tremare oppure come se ci fossero ondine, a volte ho paura di concentrarmi sulle dita dei chakra, oppure che questi movimenti siano delle dita anziché del chakra, però alcune volte li sento anche se ho le mani vicine e non appoggiate, infatti sento questo movimento sul chi e sul plesso, un pochino sul cuore e sul mente. Grazie per le domande e grazie per le risposte!

  • Sode2310
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    09:54 15/04/21

    Utilissime domande e risposte, grazie mille Angel! Personalmente anch'io ho avuto paura che sbagliando si potesse assorbire energia negativa senza volerlo, perché non riuscendo a usare bene la visualizzazione, ogni tanto mi veniva in mente che ci fossero delle piccole zone scure nell'energia intorno a me, e che non avrei assolutamente dovuto assorbirle altrimenti mi sarei fatto del male. Questo pensiero mi faceva paura, e mi portava via molta concentrazione. Adesso non mi spaventa più perché credo di aver capito dove sbagliavo: probabilmente stavo dando troppa importanza alla visualizzazione, senza capire che quello che conta di più è l'intento, il desiderio di stare bene, essere rilassati e felici. Finché il nostro desiderio è questo, non c'è pericolo che assorbiamo energie negative. Inoltre, per scacciare questo pensiero (e anche qualsiasi altro che mi possa distrarre), trovo molto utile fare un profondo respiro di prana. Mi riporta subito la concentrazione a quello che sto facendo.