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Step 2 - N° 36

Movimientos de energía - Mover la energía de los chakras (1ª parte)

Este artículo se ha traducido temporalmente con un traductor on-line. El artículo original está en italiano. Si deseas ayudarnos a mejorar la traducción a tu idioma, póngate en contacto con nosotros por correo electrónico: info@accademiadicoscienzadimensionale.it o a través del chat en ACD. Gracias

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Hoy te explicaré qué son los Movimientos de Energía. 
Como intuyes por el propio término, se trata de un ejercicio que te permite mover la energía tanto dentro como fuera de tu cuerpo, y a través de ellos desarrollarás muchas otras capacidades. La primera razón por la que deberíamos practicar los Movimientos de Energía es para ayudar a nuestro cuerpo a absorber mejor la energía pránica durante las respiraciones conscientes en la meditación. Al mover la energía de nuestro cuerpo, resolvemos lo que podrían ser bloqueos energéticos, que generalmente obstaculizan los movimientos más fluidos. Todos tenemos pequeños bloqueos energéticos aquí y allá, nada grave, salvo que pueden perturbar la fluidez de la energía cuando vamos a a practicar técnicas importantes como la sanación energética, los viajes astrales y todo lo demás. Los movimientos de energía son muy útiles tanto para mejorar la fluidez dentro de tu cuerpo como para aumentar tu capacidad de utilizar la energía en los demás; por ejemplo, te ayudan en técnicas energéticas altruistas como la sanación energética en otra persona. 

Saber mover la energía es la base de cualquier otra técnica, porque si eres capaz de mover energía, rápidamente te vuelves capaz de hacer cualquier cosa. De hecho, todas las capacidades psíquicas se basan en la energía, por lo que saber moverla es una gran ayuda para desarrollar todas las demás facultades que desees. El ejercicio es muy rápido y sencillo, pero desde la primera sesión te aportará bienestar físico y mejoras que notarás inmediatamente durante la siguiente meditación. Te recomiendo que te pongas cómodo y practiques este sencillo ejercicio, que te permitirá comprender la validez de esta técnica. 

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Comencemos con un ejercicio sencillo de movimientos de energía. 



Empieza por relajarte... 

Siéntate con la espalda recta. 

Si es posible, no cruces las piernas, o siéntate en posición de loto. 

  

A continuación, respira profundamente... 

Y siente cómo la energía blanca entra en ti. 

Con cada respiración... sientes cómo te relajas. 

Y eleva tu tono. 

 

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 Ahora elige la mano con la que te sientas más cómodo para mover la energía, mientras que la otra permanecerá quieta. 

A continuación, con la mano elegida, colócate cerca del Chi 

y desde el chakra comienza a hacer subir la energía hasta el plexo. 

A continuación, levanta lentamente la mano, empezando por el Chi, y acércala poco a poco al plexo. 

  

Mientras la mano se eleva físicamente, debes concentrarte en sentir el movimiento de la energía dentro de tu cuerpo, que sigue a la mano. 

A continuación, concéntrate... 

Levanta la mano... 

Acerca la mano al plexo... 

Y cuando hayas terminado, repite. 

  

Vuelve a empezar desde el Chi, sin tocar el chakra con los dedos, solo acercando la mano, 

sube lentamente con la mano hasta llegar al plexo. 

  

No contengas la respiración mientras practicas, recuerda mantenerte relajado y respirar. 

  

Ahora respira profundamente... 

Vuelve a empezar desde el Chi... 

Y ahora, mientras levantas la mano, concéntrate sobre todo en la sensación física interna. 

A continuación, concéntrate en este hilo de energía que sube desde el Chi hasta el chakra del plexo. 

  

Bien, ahora relaja los brazos... 

Y practiquemos de nuevo el mismo ejercicio, pero sin utilizar la mano; de esta manera, estarás seguro de comprender qué es el Movimiento de Energía. 

 

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 En esencia, concéntrate en el Chi, 

y ahora imagina y visualiza esta línea blanca que se eleva desde el Chi hasta llegar al plexo. 

  

Mientras lo haces, respira, no retengas el aire, porque si respiras es más fácil que la energía se mueva. 

  

Visualiza de nuevo esta línea blanca que parte del Chi y llega hasta el plexo, con un movimiento lento... 

De manera que la percibas, a diferencia de un movimiento demasiado rápido que podrías no sentir. 

  

Puede que te resulte más fácil respirar prana desde el Chi y, después de esta respiración, sentir cómo la energía que has recogido sube hasta el plexo. 

  

Ahora respira desde el Chi, siente la energía que entra... 

Y ahora mueve esta energía, subiéndola por el cuerpo, hasta llegar al chakra del plexo. 

  

En las primeras experiencias, solo visualizarás este movimiento, pero al continuar con el ejercicio empezarás a sentir realmente este movimiento, lo sentirás dentro del cuerpo y será muy físico. 

  

Ahora volvamos a empezar con la ayuda de la mano. 

Así que concéntrate acercando la mano al Chi y, lentamente, con la mano, haz un gesto como si hicieras subir la energía hasta alcanzar el chakra del corazón. 

 

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 Mientras mueves la mano, visualiza dentro de tu cuerpo esta línea blanca que se desplaza siguiendo el movimiento de tu mano. 

  

A continuación, desde el Chi, esta línea blanca llega hasta el chakra del corazón. 

  

Cuando hayas terminado, vuelve a empezar, así que vuelve a colocar la mano cerca del Chi y sube lentamente hasta el chakra del corazón. 

  

Aunque al principio no sientas este movimiento fluido, o como esperas, podrías notar el movimiento por el simple hecho de que podrías sentir un ligero pinchazo en el estómago, luego en el chakra del plexo, o el chakra del corazón podría comenzar a latir un poco más rápido; o incluso podrías sentir un ligero pinchazo en la zona del chakra del corazón. 

Por lo tanto, aunque no hayas sentido el movimiento fluido que parte del Chi y llega al chakra del corazón, es posible que hayas sentido alguna señal leve, como un ligero pinchazo. Esta es solo la primera experiencia, así que no te apresures a sentir todos los movimientos, uno por uno, sino concéntrate en empezar a sentir esos pequeños movimientos, aquí y allá, que pueden demostrarte que la técnica está funcionando. Como siempre, no tengas expectativas, para que la técnica funcione realmente. 

Así que volvamos a empezar. 

Concéntrate en el Chi, acerca la mano y sube lentamente con ella hasta llegar al chakra de la garganta. 

Mientras lo haces, concéntrate en sentir, o visualizar al principio, este hilo de energía que se mueve dentro del cuerpo. 

  

Empieza... 

Siente la mano, que se mueve lentamente... 

Y la energía interna la sigue. 

 

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 No contengas la respiración, sigue respirando... 

  

Llega hasta la garganta... 

Y vuelve a empezar. 

Luego vuelve al Chi, sube con la mano... 

La energía interna te sigue... 

Y llega hasta el chakra de la garganta. 

  

También en este caso, es posible que no hayas sentido todo el hilo de energía que sigue a la mano, pero, al llegar cerca de los chakras, empiezas a sentir alguna pulsación o algún pequeño pinchazo. Esto, obviamente, es positivo y te demuestra que algo está sucediendo. Por ejemplo, es posible que nunca hayas meditado sobre el chakra de la garganta, pero al llegar cerca de él durante el movimiento de energía, es posible que hayas sentido alguna sensación física, como una ligera opresión o pequeños pinchazos, lo que, obviamente, demuestra que la energía se está moviendo. 

  

Ahora repitamos el ejercicio, pero sin utilizar las manos. 

Relaja los brazos, 

concentra ahora en el Chi y concéntrate en percibir internamente este hilo de energía que desde el chakra Chi comienza a subir lentamente hasta llegar al chakra del plexo. 

  

Respira profundamente... mientras mueves la energía... sin prisas. 

  

Cuando llegues al plexo, visualiza esta energía dentro de ti desplazándose hasta llegar al chakra del corazón. 

 

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Aunque visualmente la distancia entre el plexo y el corazón es muy pequeña, cuando sientes la energía moviéndose dentro de ti, te das cuenta de que la distancia es mayor, mucho mayor de lo que parece. 

  

Entonces, llega hasta el corazón... 

Y ahora, desde el chakra del corazón, mueve esta energía hasta llegar al chakra de la garganta. 

Con calma. 

  

Muy bien, ahora hagamos el ejercicio bajando hacia abajo. 

Por lo tanto, desde el chakra de la Garganta, bajamos lentamente la energía hasta llegar al chakra del Corazón. 

  

Ahora, desde el chakra del corazón, baja hasta el plexo... 

  

Desde el plexo, baja hasta el Chi... con calma. 

  

Muy bien. Ahora, aunque el hilo que has visualizado pasara por el centro del cuerpo, es posible que hayas sentido movimientos de energía a la altura de las costillas, o a los lados del cuello, o a los lados del pecho; esta sensación no es errónea, porque cuando mueves la energía, incluso cuando te concentras en un hilo de prana muy ligero, en realidad la energía que se está moviendo dentro de tu cuerpo es mayor, por lo que aunque la muevas visualizando un hilo muy ligero, en realidad lo que se mueve e es una cantidad mucho mayor de energía, que en ese momento no percibes, pero está ahí. 

  

Ahora volvamos a empezar el ejercicio, utilizando la mano. 

Acércate la mano al Chi... 

Respira profundamente... 

 

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Asegúrate de estar relajado. 

Y ahora, desde el Chi, sube con la mano y siente cómo se mueve la energía interna... 

  

Llévala hasta el plexo... 

  

Llega hasta el corazón... 

  

Siente el corazón, cómo aumenta su latido... 

  

Llega hasta el chakra de la garganta... 

  

Siente cómo se activa el chakra de la garganta... 

  

Ahora muévete hasta el chakra de la mente... con calma... 

  

Y ahora, sube hasta el chakra de la Corona... 

Y coloca la mano muy por encima de la cabeza, para que la energía también se desplace fuera de ella... 

De modo que la Corona se extienda también hacia fuera... 

  

Y si prestas atención, podrías sentir realmente la Corona también fuera de la cabeza... 

  

A partir de esta experiencia, podrías comprender que el chakra de la Corona es mucho más. 

 

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 Ahora vuelve a colocar la mano cerca del chakra coronario... 

Y baja lentamente moviendo la energía interna hasta llegar al chakra de la mente. 

  

Llega hasta la garganta... 

  

Llega hasta el chakra del corazón... 

  

Hasta el plexo... 

  

Baja hasta el Chi... 

  

Y ahora, relaja los brazos... 

  

Respira... 

Y relájate. 

  

Y hemos terminado el primer ejercicio de movimientos de energía. 

 

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¡Bienvenido de nuevo! Como has podido experimentar de primera mano, los movimientos de energía elevan tu tono y te hacen sentir mejor. Practicar este ejercicio antes de la meditación, o de cualquier otra técnica , te hará sentir más capaz en lo que estés haciendo, en otras palabras, te sentirás más fuerte. Esta sensación es real, porque mover energía te permite entrenar tu capacidad para utilizar la energía y manipularla a tu antojo. Esto significa que tendrás más poder sobre la energía, hasta el punto de poder imprimir tu intención en ella con mayor rapidez. A lo largo de este recorrido, te enseñaré varios ejercicios sobre los movimientos de energía, para que puedas mover tanto la energía interna como la externa. Con el tiempo, comprenderás lo importante que es practicar estos movimientos. 

Lo que has aprendido hoy es el primer paso del Movimiento, es decir, mover la energía de los chakras. En realidad, podrías mover la energía de cualquier zona del cuerpo, pero te he hecho empezar por los chakras porque son los puntos más energéticos del cuerpo, lo que te ha ayudado a sentir las primeras sensaciones. Obviamente, mover la energía en otras partes del cuerpo será igual de útil y beneficioso. 

Durante estos movimientos, es posible que hayas sentido un rugido en el estómago mientras estabas en el Chi o en el Plexo, o un ligero mareo mientras estabas en el chakra Mental y en el Corona. Estas sensaciones te han permitido comprender que algo estaba sucediendo, ¡aunque tu Regulador quería hacerte creer que no eras capaz de realizar el ejercicio! A través de esta primera experiencia, ya puedes empezar a silenciar a tu Regulador, ya que los movimientos han estado ahí y seguirán aumentando en las próximas sesiones de práctica. Por esta razón, te recomiendo que practiques los Movimientos de Energía, ya que te ayudarán a mejorar en todos los campos sensoriales y psíquicos. En la próxima lección te enseñaré otro ejercicio y te explicaré mejor las funciones de los Movimientos de Energía. Mientras tanto, te invito a que cuentes tu primera experiencia con esta técnica aquí abajo, en los comentarios. 

Fin de la página 9 de 9. Si te ha gustado el artículo, comenta a continuación describiendo tus sensaciones durante la lectura o la práctica de la técnica propuesta.

1147 comentarios
  • mimmomm
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    02:17 25/07/25

    è proprio un esercizio molto bello, ho infatti avvertito delle fitte muovendo l'energia ed è stato rincuorante sentire che fosse normale. forse non sono riuscita a visualizzare correttamente il filo di luce bianca però imagino che con la pratica sarà più semplice. molto interessante la sensazione della corona e il fatto che possa continuare anche più in alto rispetto al corpo fisico, ed è proprio azzeccato il nome attribuitogli infatti perché continua più in alto e da una sensazione di pesantezza ma positiva come immagino quella che provano i reali portando la loro corona. è interessante provare prima con la mano e poi senza

  • Vania
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    17:01 17/07/25

    Buongiorno a tutti... grazie... è stato bellissimo... proprio vero, non pensavo di sentire così vivamente i sentori. Fitta al plesso quando ero alla sua altezza. Il battito accelerato l'ho avuto per tutta la sessione... che aumentava quando ero sul cuore. La stretta alla gola come un groppo e quando arrivavo alla mente era come provavo una sensazione quasi come durante la meditazione... Bello, davvero bello e stimolante... senz'altro viene meglio e più semplice usando la mano, le dita, che visualizzando senza di esse. Grazie Angel Grazie.

  • sole15
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    14:05 16/07/25

    I movimenti interni sono molto importanti perchè danno subito le prove fisiche che solo tu puoi percepire. Con la meditazione poi si prende maggiore consapevolezza di ciò che accade nel nostro corpo, fra cui anche i più piccoli movimenti al di fuori delle pratiche. Se prima ti accorgevi più facilmente se sentivi dolore o fastidio, poi si prende sempre maggiore confidenza con il senso del tatto, come se si stesse allenando anch'esso. La tecnica non andrebbe mai sottovalutata, ma praticata anche se non si sente nulla.

  • bionda
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    21:06 10/07/25

    Tutto vero Angel. Il regolatore voleva farmi desistere, ma io ho continuato ed ho provato strane sensazioni appena sono arrivata al chakra della gola. Non solo alla gola ma anche più in alto. Ho provato i brontolii allo stomaco. Alla fine mi sono sentita più forte. E ancora adesso mentre scrivo sento su tutta la parte alta della testa ed ai lati della stessa come un formicolio. Sento la testa leggera come se all'interno le cellule stessero lavorando. E' una sensazione piacevole. Grazie Angel.

  • anthonyk
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    17:04 10/07/25

    I was doing this exercise at work while things were slow and it was calming and i felt my buzz a little more it was nice. Thank you

  • Cāru
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    23:22 09/07/25

    Dopo aver fatto questo esercizio mi sento veramente meglio, come se avessi "pulito" l'energia interna, mi sono completamente dimenticata dove mi trovassi e la mia attenzione è stata solo per i movimenti interni. Usando la mano percepivo molto meglio gli spostamenti dell'energia. Solo arrivando alla gola ho sentito un po' di mal di testa che poi è passato continuando. Un esercizio semplice che però porta dei benefici immediati. Una bella sensazione

  • Diamante
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    17:50 29/06/25

    Era da parecchio tempo, direi troppo che non facevo una sessione con calma dei movimenti d’energia, e perciò ho deciso di partire dalla prima, anche per capire e sentire se avevo blocchi, o altro. E’ stato molto bello, percepire l’energia che si muoveva, a volte era come se lei volesse andare più veloce. Mentre la facevo mi rendevo conto di quanto sia importante praticare le basi, e per me, anche ogni tanto rifare proprio le tecniche con la guida a volte quelle dei primi step a volte le altre, per non sottovalutare passaggi importanti, o passaggi che possono aiutare a praticare meglio. Tornando alla tecnica di oggi, ho notato molto bene la differenza dal praticare con l’aiuto della mano e con senza. Infatti con l’aiuto della mano era come se l’energia avesse una maggiore spinta e velocità di movimento, mentre senza dovevo aumentare la concentrazione e i primi passaggi sono stati più lenti, ma poi mi sono sembrati abbastanza fluidi.

  • moca
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    16:19 22/06/25

    Questo esercizio di movimento di energia mi è piaciuto moltissimo, fin dal primo istante cioè dal primo movimento delle mani ho percepito un grosso spostamento di energia che è andato ad intensificarsi ad ogni movimento. Questa pratica mi ha dato ľ opportunità di percepire ľ energia che è in me, prima di ciò non avevo preso coscienza delľ energia che mi anima, credevo ad Angel sulla parola ora invece so, sento la sua presenza, la sua forza. Sento con chiarezza che c'è e che con lei posso essere me stessa.

  • emanuele.
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    19:03 11/06/25

    Muovere l'energia mi ha lasciato una bella sensazione di benessere. Sono riuscito a sentire l'energia interna muoversi tra un chakra e l'altro quindi sono curioso di constatare se la prossima meditazione sarà di qualità più alta! Durante l'esercizio inizialmente tendevo a trattenere il fiato, ma grazie ai suggerimenti sono poi riuscito a praticare la tecnica con un respiro più fluido, anche se posso renderlo ancora più fluido con la pratica. Prima della meditazione solitamente pratico la tecnica o del taglio fili o della pulizia energetica, cercherò di alternarli anche a questa tecnica. Grazie come sempre per la bella lezione!

  • Antonella
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
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    16:47 09/06/25

    Sto cercando di praticare Movimenti di Energia con costanza, possibilmente tutti i giorni. almeno una o due sessioni al giorno, come sto facendo da circa un mese e mezzo a questa parte e vorrei continuare ad esercitarmi in questa tecnica per imparare sempre al meglio come muovere energia e tutto ciò che ne consegue. Quando faccio movimenti di energia, generalmente quando muovo o mi soffermo con la mano sui chakra si attivano tantissimo ed è molto bello sentirli così vivi. Il chakra della gola è tutt'ora il più fastidioso, muovere energià lì mi da un senso di soffocamento anche se lieve, e poi devo deglutire per via del muco che si forma, e a volte, cioè ultimamente è accompagnato da un senso di nausea. Deve esserci un bel blocco energetico su quel chakra ma continuando a lavorarci su dovrei riuscire a toglierlo, oltre che farmi Guarigione Energetica, e iniziare a meditare anche su quel chakra come da oggi ho già iniziato a fare. Grazie Angel!

  • Erika.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    16:57 29/05/25

    Questo è un esercizio che mi piace molto e che faccio anche molto spesso. Già dalla prima volta sono riuscita a sentire abbastanza bene l'energia attraversare il corpo e con il tempo ho migliorato la sensazione e sento anche che l'energia scorre in modo più fluido. È stato bello seguire di nuovo l'audio guida ed è stato molto utile seguire bene tutti i passaggi che con il tempo avevo un pochino dimenticato. Grazie.

  • elysa
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    14:54 22/05/25

    È la prima volta che pratico il movimento di energia ma ho avuto la sensazione di sentire l'energia muoversi. L'ho avvertita più di tutte sul chakra delle gola. Grazie anche per questa nuova esperienza Angel!

  • giugliano
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    15:58 14/05/25

    Prima volta che pratico questo esercizio. Apparentemente non ho notato particolari sensazioni se non un leggero capogiro alla fine. Confido che con la pratica costante possa migliorare e sentirne i benefici ed eliminare i blocchi energetici.

  • introspezione
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    12:43 12/05/25

    Dalla prima volta che ho sperimentato questa tecnica ho subito sentito i movimenti, credo che il merito sia delle meditazioni quotidiane sulla ricarica dei chakra perché in base a quelle che sono state le mie sensazioni durante le meditazioni mi sono potuta accorgere di come agissero anche i movimenti di energia

  • Raven
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
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    12:05 07/05/25

    Lezione interessante, fra l'altro rispetto alla prima volta in assoluto in cui ho svolto l'esercizio chiaramente ci sono stati dei miglioramenti perché questa tecnica l'ho delle volte praticati. Infatti sì, ho potuto notare dei rumori di stomaco (zona Chi/Plesso) e anche delle pulsazioni ad ogni passaggio in ogni Chakra. Però ho notato che, il più delle volte, riuscivo maggiormente nell'esercizio senza l'uso della mano stranamente.. In ogni caso mi ha fatto stare bene fare l'esercizio, cioè che dopo averlo svolto mi sentivo meglio e felice di praticare. Credo infatti che mi abbia aiutato a smuovere qualche blocco energetico. Grazie mille per questo esercizio Maestra e non vedo l'ora di apprendere l'esercizio per muovere l'energia esterna (che sarà collegato alla telecinesi credo ^_^)