Energía - ¿Qué son los programas energéticos (parte 4)?

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Anteriormente hemos hablado de lo que es un registro energético dentro de un objeto, un mueble o una pared. El recuerdo energético es el conjunto de energías que los objetos almacenan en su interior sobre todo lo que han vivido, o mejor dicho, registrado, durante su presencia en un lugar determinado. Por ejemplo, han registrado todo lo que una persona ha hecho y dicho en su casa, absorbiendo todos los sentimientos que esta ha emanado. Además, los objetos absorben las energías de todas las personas que frecuentan esa casa, por lo que pueden contener un conjunto de energías diferentes, entre las que algunas se anulan entre sí o prevalece una sobre las demás. Por ejemplo, si un objeto ha estado primero en contacto con alguien que emanaba energía positiva y, justo después, con alguien que emanaba energías pesadas, en el objeto prevalecerá la energía más fuerte de las dos, que dependerá, en cada caso, de cuál de las dos personas tenía la intención más fuerte. Los objetos absorben las emociones de las personas, por lo que si la primera era muy feliz y la segunda muy triste o enfadada, dependerá de quién de las dos tenía un sentimiento más fuerte. Si, por ejemplo, la segunda persona estaba un poco triste, pero no emanaba una energía demasiado dolorosa, el objeto podría haber absorbido muy poca de su energía y, por lo tanto, su registro habría permanecido en energía positiva. Además, también depende del tiempo que el objeto haya estado en contacto con las personas, ya que unos pocos segundos podrían no ser suficientes para influir en el objeto y crear un nuevo programa en su interior, a menos que se coja ese objeto justo cuando se está en el culmen de la ira o en la cima de la felicidad. Para darte un ejemplo que te explique el clímax, hoy podrías estar un poco triste por varias razones personales, pero no emanas una energía negativa muy fuerte, por lo que los objetos que te rodean absorberán un poco de energía negativa, pero sus programas no se alterarán por completo; sin embargo, en un momento del día, alcanzas el apogeo de la tristeza cuando, además de todo lo que ya te ha sucedido, ocurre otro acontecimiento aún peor que te hace sufrir de verdad. En ese momento, podrías estar en el baño, en tu habitación o en cualquier otro lugar y enterarte de algo que te hará sentir mal; en ese caso, será allí donde, sin darte cuenta, se producirá una especie de evaporación de energía negativa más intensa, que influirá en todo el lugar que te rodea. Los objetos, las paredes, los muebles se verán afectados por tu energía. Aunque hayas pasado todo el día en el salón, bastarán unos minutos de emoción intensa en tu dormitorio para que este registre un programa mucho más fuerte (y en este caso negativo) que el que habías registrado cuando estabas en el salón, aunque hayas pasado más tiempo allí. Esto significa que no solo cuentan las horas que pasas en un lugar determinado, sino la intensidad del sentimiento (energía) que emanas. 

Cuando sientes una emoción, influyes continuamente en el aura del lugar en el que te encuentras, y por lo tanto en el aura de los objetos, las paredes e incluso las personas y los animales que te rodean. Cuando sientes un sentimiento muy fuerte, como una ira muy intensa o una felicidad extrema, en los instantes o minutos en los que alcanzas el punto álgido de ese sentimiento, aumentas enormemente la influencia energética en ese lugar, hasta el punto de crear un programa energético. Y aquí es donde empiezas a comprender qué son los Programas Energéticos. Aunque por ahora te parezca solo teoría, pronto comprenderás que conocer esta información te será de gran utilidad para prestar más atención a tus cambios de humor a lo largo del día, a los hábitos que te invaden, además de hacerte evolucionar más rápidamente en muchos otros campos de la espiritualidad. Así que presta atención a este tema, porque te interesa mucho más de lo que imaginas. Dicho esto, es importante que comprendas que cada día, cada hora, en cualquier momento, estás influyendo en todo lo que te rodea, y no solo cuando estás muy enfadado o muy feliz, sino que lo haces continuamente; por lo tanto, cada día los objetos y lo que te rodea registran tus emociones y tus energías, con las que también influyes en las auras y, por lo tanto, en las energías de todas las personas con las que te encuentras cada día en la calle, en el trabajo o en tu familia. Más aún, cuando estás muy feliz o muy enfadado, orgulloso de ti mismo o decididamente deprimido, acabas creando un programa energético debido a la fuerte intención que has expandido fuera de ti. Los objetos absorben continuamente tus emociones, tus pensamientos y tus acciones, pero hay momentos en los que los registros se vuelven mucho más intensos, cobran vida, hasta el punto de poder repetirse y condicionarte. A esos acontecimientos los definimos con el término Programa energético. 

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El programa energético nace cuando el sentimiento o el pensamiento que estabas experimentando ha salido con tanta fuerza que no solo ha influido en el lugar en el que te encuentras, sino que lo ha reprogramado. Por lo tanto, tu sentimiento, unido a una fuerte intención, ha creado un programa que, con el tiempo, se repetirá. Todo esto ocurre muy a menudo y no te das cuenta cuando sucede, porque obviamente no eres consciente de ello. Esperamos que decidas practicar y tomar conciencia de tus acciones energéticas, para que dejes de reprogramar los lugares que te rodean con energías negativas. Aunque no te des cuenta, o pienses que no tienes la culpa porque no eres consciente de lo que ocurre cuando estás triste o enfadado, estás influyendo en el aura de los lugares o de las personas que te rodean, proyectando energías negativas hacia los demás, arriesgándote a arruinarles el día y, en algunos casos, incluso la vida. Ser consciente del efecto que tiene tu energía es muy importante tanto para tu bienestar como para el de los demás. 

En cada momento del día, incluso ahora, emites tus pensamientos y estados de ánimo, que luego son memorizados por cada uno de los materiales que te rodean. Por lo tanto, si ahora estás sentado en la cama, con la espalda contra la pared y un cojín detrás, tanto la cama (sábanas, colchón, peluches colocados sobre la cama) como el cojín en el que apoyas la espalda y la pared detrás de ti registrarán tu energía y tomarán su huella. No es necesario que entiendas por qué lo hacen, porque ocurre igual que cuando caminas sobre la arena y dejas tus huellas: puedes ser una persona corriente, sin cualidades especiales que te hagan famoso o importante, pero cuando caminas sobre la arena dejas tus huellas. Simplemente ocurre, y así todos los objetos, las paredes, los lugares que frecuentas registran tu huella cuando pasas por allí. Puedes ser una persona corriente, normal, invisible para la sociedad, pero todos los lugares que frecuentas y, más aún, aquellos en los que resides a menudo, han memorizado y siguen memorizando cada día de tu vida. A fuerza de memorizar tu rutina, en particular los estados de ánimo más intensos, en estos lugares se han creado programas. 

Para poner un ejemplo, te he hablado de cuando sientes mucha rabia o mucha felicidad: como bien sabes, no solo existen estos dos sentimientos extremos, sino una infinidad de pensamientos y sentimientos que, mezclados, componen programas que son exclusivamente tuyos. De hecho, tus pensamientos están hechos de energía, por lo que cada uno de ellos es absorbido por lo que te rodea y, los más fuertes, crean un programa. Me gustaría explicarte qué es un programa con un ejemplo muy sencillo que podría hacerte recordar referencias de tu vida a las que nunca habías dado una explicación. Hablemos, por ejemplo, de los objetos o accesorios que utilizas a diario pero que, con el tiempo, no eres el único que toca y, por lo tanto, influye en ellos. Hablo de objetos comunes que en la familia se pueden intercambiar sin darle mucha importancia, como podría ocurrir, por ejemplo, con las sábanas de la cama, que, cuando se lavan, pueden intercambiarse y acabar en la cama de tu hermano y las suyas cubrirán la tuya. Como se han lavado, las sábanas estarán limpias y perfumadas, pero seguro que un programa energético no desaparece con un simple ciclo en la lavadora. Me refiero a las sábanas porque, durante la noche, muchas personas tienen la costumbre de pensar durante mucho tiempo en sus problemas, por lo que imprimen sus pensamientos negativos en el colchón, las sábanas, las fundas de almohada y la propia almohada y, aunque siempre parezcan blancas y perfumadas, podrían contener programas energéticos muy negativos. Por desgracia, todas las personas están acostumbradas a no controlar sus pensamientos, por lo que la mayoría de la población piensa excesivamente en los problemas en lugar de dejarlo estar y disfrutar del merecido descanso mental que supone no pensar. Así, por la noche, cuando terminamos el trabajo y nos metemos en la cama, muchos acabamos pensando en nuestros problemas, nuestras insatisfacciones, nuestras inseguridades. Todos estos pensamientos vibran con energía negativa, por lo que cada vez que piensas mal de ti mismo, piensas en tus problemas o en lo triste o molesto que te ha pasado hoy, imprimes la energía negativa en los materiales que más te rodean. 

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La cama es la primera en absorber tu negatividad y cada parte de ella registra tus pensamientos y sentimientos. Así que imagina lo que pasaría si las sábanas en las que ha dormido un familiar tuyo que ha pasado la noche pensando en sus problemas, en sus frustraciones, y que tal vez incluso ha llorado por el sufrimiento que más le atormenta, acabaran en tu cama. Como siempre hemos estado acostumbrados a ignorar cualquier síntoma de influencia externa, atribuyéndolo siempre y únicamente a nosotros mismos, no te darías cuenta de nada. Sin embargo, los pensamientos de tu familiar han quedado registrados en las sábanas que ahora cubren tu cama y, durante la noche, o durante el tiempo que estés tumbado en tu cama, pasarán a ti. Estos pensamientos no se reconocen como pertenecientes a tu hermano, sino que tu cerebro los interpretará como si fueran tuyos. Cuando piensas en algo, no piensas «Yo, Fabrizio, estoy triste porque esta mañana ha pasado...», sino que razonas sin presentarte. El pensamiento quedará registrado de esa manera y, cuando otra persona absorba tu pensamiento a través de ese objeto, absorberá ese estado de ánimo identificándolo como suyo. Obviamente, no es culpa de tu hermano, porque, al contrario, él está sufriendo por algo que le ha hecho daño, por lo que no puedes culparlo. Sin embargo, tú puedes prestar más atención y permanecer consciente, para que sus pensamientos no se conviertan también en los tuyos. 

Desde siempre, cada día, nos vemos influenciados por los pensamientos y estados de ánimo de otras personas, a través de sus auras o de los programas energéticos que han registrado en los objetos que han utilizado. Por eso es difícil darse cuenta, desde la mañana hasta la noche, de todos los programas que sufres y que realmente no pertenecen a tu mente, pero con el tiempo y la práctica serás cada vez más consciente de ello y aprenderás a no dejarte influir. La mejora es increíble, porque cuando aprendes a reconocer tus pensamientos de entre todos los que otras personas, voluntariamente o involuntariamente, te han transmitido, tu rutina se vuelve más ligera y relajada, ya que la mayor parte de los pesos nunca han sido realmente tuyos, sino que los habías aceptado en tu mente y, por lo tanto, llevabas una gran carga sobre tus hombros aunque en realidad no te pertenecían. A través de la técnica del no pensamiento, la técnica de permanecer consciente durante el día y la comprensión de los programas energéticos, te volverás cada vez más hábil en reconocer cuándo un pensamiento es tuyo y cuándo no lo es, de modo que podrás separarlo y evitar que entre en ti. Esto llevará mucho tiempo, porque hay muchos más programas a tu alrededor de los que puedas imaginar. Así que no te apresures a creer que puedes reconocerlos todos, sino ten la humildad de admitir que aún no tienes el control total de tu vida. 

Como ya se ha dicho, los demás no saben lo que hacen, no tienen la culpa porque no lo hacen intencionadamente; pero eso no quita que sus pensamientos y sentimientos o estados de ánimo no te pertenezcan, por lo que no debes dejarte influir y acabar sufriendo tanto como ellos. Por lo tanto, tus pensamientos nocturnos pueden no ser tuyos, sino de quien ha utilizado los objetos que tienes a tu alrededor antes que tú. No se trata solo de las sábanas, sino también de los peluches (que a menudo pasan de los hijos mayores a los menores con el paso de los años), los objetos decorativos (que antes estaban en la habitación de tu hermano y ahora están en la tuya), los muebles que provienen de la habitación de tus padres, la ropa que pertenecía a tu primo y que ahora le queda pequeña y te la ha pasado a ti, y todo lo demás. Por supuesto, saber que los objetos que han pertenecido a tus familiares pueden tener sus propios planes y que podrían influirte no debe obsesionarte ni hacerte rechazar todo lo que te regalan o te pasan; no exageres negando y rechazando todos los regalos que te hacen; pero sé consciente de que si siempre utilizas ropa de segunda mano, peluches que pertenecían a tus hermanos mayores, muebles que estaban en casa de tu abuela, etc., estás aceptando ser influenciado por los programas que ahora pertenecen a esos objetos. Esto no debe llevarte al punto de rechazar cualquier regalo por repulsión hacia sus energías, sino simplemente a ser más consciente de cómo funciona la vida. Las personas están continuamente influenciadas por energías externas, especialmente las de sus familiares, aunque no quieran. 

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Por ejemplo, puede que hayas decidido no parecerte en absoluto a tu hermano o a tu padre porque crees que es una persona a la que no debes imitar, por lo que intentas ser todo lo contrario a él, hablar de forma diferente, razonar de forma diferente, pero eso no quita que sus energías te afecten todos los días, aunque de una forma diferente a la que esperas. Por otra parte, sabes lo que él dice de ti, pero no lo que piensa de ti. Los pensamientos reales de las personas suelen ser muy diferentes de lo que creemos. Conocer los pensamientos de los demás es asombroso, porque te abre un mundo, te permite descubrir lo que pasa por su mente más íntima y, muchas veces, puedes llegar a conocerte mejor a ti mismo a través de ellos, porque descubres cómo te ven y qué les gusta o no les gusta de ti, por lo que entiendes cómo debes corregirte o en qué cualidad debes centrarte más. A partir de ahí, puedes aprender a mejorar y cambiar algunas actitudes que te hacen parecer negativo a los ojos de los demás, pero eso es otra historia. 

Reconocer los programas energéticos es mucho más complejo de lo que parece, porque estamos tan acostumbrados a sufrirlos que reconocer que no nos pertenecen es más difícil de lo que parece. Todo está en comprender cómo funciona exactamente un programa y, a través de la meditación y las diversas técnicas que te estoy enseñando en ACD, aprenderás a separar los pensamientos externos para que no se conviertan en tuyos. Volviendo al ejemplo de tu hermano y las sábanas, es posible que él haya pasado el tiempo pensando en sus problemas, imprimiendo sus sentimientos en la tela. Imagina que, durante unas horas al día, hubiera pensado en las peleas con su novia, en lo solo e incomprendido que se siente, en lo ansioso que está por los exámenes universitarios del mes que viene, en lo juzgado que se siente por sus amigos, que lo tratan mal o no le demuestran verdadera amistad, y mucho más. Si fueras muy, muy consciente, percibirías los pensamientos exactos que ha tenido tu hermano y sentirías a las personas en las que ha pensado; pero no lo eres y sufres todos sus pensamientos en primera persona. Por lo tanto, tu cerebro absorberá su energía y buscará cualquier motivo que se le ocurra para asociar determinados sentimientos y estados de ánimo. A partir de ese momento, aunque antes no tuvieras motivos para pensarlo, empezarás a pensar que tu novia te está engañando, o que ya no está enamorada de ti, o que tú ya no la quieres como antes y que quizá deberías dejarla y buscar otra. Podrías pensar que tus amigos no son tan amigos y que hablan a tus espaldas, o podrías sentir ansiedad por los exámenes, aunque hasta hace unos días no la tenías. Así que no pensarás en tu novia ni en sus amigos, sino que asociarás esos sentimientos a tu historia personal, aumentando esos estados de ánimo y buscando una razón para tenerlos. Puede que no tengas ningún motivo para sentirte tan solo o triste, pero como ese sentimiento te ha influido, buscarás en tu mente una razón para sentirte así, ¡y finalmente la encontrarás! Si el pensamiento no existe, lo crearás de la nada, por ejemplo, inventándote una excusa para creer que tu novia te está engañando, a pesar de que nunca ha dado señales de estar interesada en nadie más que en ti. 

Los pensamientos de las personas son de lo más retorcidos e inesperados, así que no te hagas demasiadas ilusiones sobre ellos. Por ejemplo, tu hermano puede mostrar a todo el mundo que es muy seguro de sí mismo, que se siente guapo y perfecto en todo, pero por la noche, cuando nadie le oye, puede pensar mucho y esperar el juicio de los demás; puede preguntarse si es realmente tan guapo o si en realidad no le gusta a nadie y si por eso no tiene novia, aunque a todos les muestre su facada de chico guay que sale con muchas chicas todas las noches. Si aprendes a sentir los pensamientos de los demás, te darás cuenta de que su forma de pensar es muy diferente de lo que siempre te han hecho creer. Los programas energéticos son, por lo tanto, esos sentimientos tan bien impresos en un material u objeto que luego siguen activándose y haciendo que las personas vuelvan a sentir ese sentimiento incluso cuando ya no hay motivo para ello. De hecho, el programa no se activa solo una vez, ¡sino que lo hace continuamente! Y busca las razones más absurdas para hacerte volver a sentir lo mismo cada día. Si cada vez que te acuestas en la cama solo pensaras en los exámenes universitarios, tarde o temprano te entraría la duda; pero, por desgracia, no es tan sencillo. De hecho, el programa energético también es inteligente, porque te influye e mente en ese sentimiento, pero luego eres tú, inconscientemente, quien encuentra una razón para sentir ese estado de ánimo. 

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Por ejemplo, un día pensarás en el examen, al día siguiente pensarás en una discusión que has tenido con un compañero de trabajo, al día siguiente pensarás en tu madre, que no ha sido comprensiva contigo. Los pensamientos pueden ser diferentes cada día, pero el hecho es que, al final, todos ellos te llevarán a sentir ese estado emocional tan preciso, ya sea de tristeza o de enfado. Recuerda que no solo existen los pensamientos tristes o enfadados, sino también los celosos, envidiosos, depresivos, opresivos, frustrantes, pero también irritables, ansiosos, molestos... La lista es muy larga. Por lo tanto, cada estado emocional que tienes podría derivar de una influencia que has absorbido durante el día y que en realidad no te pertenece. Aprender a reconocer los programas o influencias energéticas externas y desprenderse de ellos nos libera de muchos pesos. 

Cada persona tiene hábitos diferentes, por lo que si una persona pasa mucho tiempo en casa, obviamente influirá más en los muebles y objetos de su hogar con sus pensamientos y programas energéticos, a diferencia de una persona que pasa mucho más tiempo fuera de casa y que, por lo tanto, influirá más en la decoración de los lugares que frecuenta (por ejemplo, su oficina) que en su habitación. Cuanto más tiempo pasa una persona en su casa, más la influye, creando en ella programas energéticos más sólidos y resistentes. Sin embargo, recuerda que hay excepciones, es decir, los casos en los que alcanzas el punto álgido de un sentimiento (ya sea positivo o negativo) y con ello influyes profundamente en un lugar, aunque lo frecuentes muy poco tiempo al día. Por ejemplo, pasas poco tiempo en casa, pero cuando estás allí siempre estás enfadado y nervioso: de esta manera, estás influyendo muy negativamente en tu hogar, aunque pases poco tiempo allí, porque la fuerza de ese sentimiento negativo supera la regla del tiempo transcurrido. Por supuesto, cualquier programa energético puede destruirse con los métodos adecuados, pero hay algunos programas mucho más persistentes y difíciles de eliminar que otros. Además, una misma persona puede crear múltiples programas energéticos diferentes y no solo uno, como es obvio, y cada uno de ellos puede funcionar independientemente de los demás. Por lo tanto, eliminar un programa del hogar no significa haber eliminado todos los demás. Los programas son como mecanismos que se activan, porque además de estar registrados en un objeto, cobran «vida» en el sentido de que consiguen que la misma persona u otra persona vuelva a sentir ese sentimiento. Volviendo al ejemplo de tu hermano, si una noche pensó mucho en algo negativo que le preocupaba (por ejemplo, que su novia le estaba engañando), al día siguiente ese pensamiento podría haber desaparecido, pero cuando volviera a casa y se acostara, ese pensamiento podría volver a aparecer de la nada. Esto es un programa energético. Además, podría transformarse en otros pensamientos, siempre del mismo nivel negativo o incluso peores. De hecho, el programa no se basa en el mismo pensamiento, sino en el mismo estado mental, es decir, en el sentimiento emocional. El programa energético es un mecanismo que quiere que sientas infinitamente el mismo sentimiento con el que ha sido programado. Quiere empujarte a volver a sentir ese sentimiento negativo, independientemente de los pensamientos que utilices para volver a sentir esa tristeza. Luego, tu cerebro se encargará de todo, porque buscará entre tus recuerdos diarios o pasados cuál podría ser un motivo para ponerte triste y, tan pronto como lo encuentre, te vendrá a la mente ese pensamiento por el que empezarás a sentirte triste, enfadado o lo que sea. 

Además, estos programas no se activan todos de inmediato, sino con el tiempo. De hecho, podrías incluso entrar a escondidas en la habitación de tu hermano, tumbarte en su cama y no sentir nada; entonces pensarías que no hay ningún programa energético y te sentirías decepcionado. Sin embargo, estos programas —que, recordemos, están insertados en el aura de los objetos y materiales expuestos en su habitación— no permanecen allí, sino que pueden influir en tu aura sin que te des cuenta. En otras palabras, podrías tumbarte en la cama de tu hermano y no sentir nada; sin embargo, mientras tanto, algo sutil está sucediendo y las influencias energéticas se están adhiriendo a los tejidos de tu ropa y a tu aura. 

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Así que saldrás de la habitación pensando que no ha pasado nada, pero en realidad tu aura habrá sido influenciada por la energía que tu hermano ha dejado en su habitación. Así, podrías verte influido por la energía de tu hermano aunque él no esté presente en ese momento, porque ha dejado su huella energética en esa habitación. Estas influencias no se activan todas a la vez, sino que esperan el momento adecuado en el que no estés alerta y, por lo tanto, seas más delicado y sensible a las influencias. Imagina los programas como si fueran una especie de larvas que permanecen adheridas a tu aura, pero que solo actúan cuando bajas la guardia. Una influencia puede tardar incluso días en activarse. Obviamente, los programas no son larvas, pero a veces pueden parecerlo. Durante el día absorbemos muchas influencias energéticas y nos vemos condicionados por los estados de ánimo de otras personas o por los programas que ellas han creado; durante la noche, además, somos aún más vulnerables y muchos programas se activan precisamente mientras dormimos, entrando en nuestro inconsciente y haciéndonos pensar en problemas y frustraciones que en realidad no nos pertenecen, pero que desde ese momento hemos aceptado como propios y, por lo tanto, los tratamos y sufrimos por ellos. 

Todo esto ocurre en el inconsciente, por lo que no es nada fácil no verse influenciado. Comprender y separar los programas energéticos y sus influencias es un trabajo que requiere mucha conciencia diaria, todos los días, sin bajar nunca la guardia. Sin embargo, una vez que le cojas el truco, te resultará mucho más fácil reconocerlos y, finalmente, liberarte de muchos sufrimientos cotidianos que, de otro modo, te habrían afectado y derribado. Imagina, entonces, cuántas influencias absorbes cada día en todos los lugares que frecuentas (y no solo en tu casa) y luego, mientras algunos programas se activan de inmediato, otros pueden esperar incluso varios días antes de encenderse y abrir en tu mente una nueva discusión negativa. Por lo tanto, es fácil confundirse y pensar que se trata de pensamientos propios, cuando en realidad son energías que hemos absorbido de otros lugares o personas. Con el tiempo, comprenderás cada vez mejor qué es un programa y cómo funciona. Por lo tanto, intenta imaginar cuántos programas energéticos negativos has creado a lo largo del tiempo, que han influido en otras personas a tu alrededor y les han causado sufrimiento. Sin embargo, es muy importante que aprendas estas lecciones sin obsesionarte con ellas: el conocimiento sirve para despertarte, no para hacerte sufrir. Por lo tanto, intenta reconocer tus pensamientos de aquellos que te influyen desde el exterior, pero no caigas en la paranoia, porque eso no te hace bien. Más bien, relájate y, si este tema te resulta demasiado difícil, tómate el tiempo que necesites para asimilarlo y no te obligues a pasar a los siguientes niveles si no te sientes preparado. 

Los programas energéticos se pueden eliminar, limpiar y, afortunadamente, también se pueden crear otros nuevos y muy positivos. De hecho, puedes crear un programa energético que te impulse, cada día, a sentirte fuerte, feliz y seguro de ti mismo, para mejorar tus días, pero también los de las personas que quieres. 
En este camino aprenderás cómo hacerlo. ¡Prepárate, porque aún queda mucho por aprender! 

Fin de la página 6 de 6. Si te ha gustado el artículo, comenta a continuación describiendo tus sensaciones durante la lectura o la práctica de la técnica propuesta.