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Step 2 - N° 51

Preguntas sobre Limpiar la energía - Limpieza interna a distancia (2ª parte)

Este artículo se ha traducido temporalmente con un traductor on-line. El artículo original está en italiano. Si deseas ayudarnos a mejorar la traducción a tu idioma, póngate en contacto con nosotros por correo electrónico: info@accademiadicoscienzadimensionale.it o a través del chat en ACD. Gracias

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Ángel: ¡Buenas noches a todos! Hoy continuamos con la lección sobre la limpieza energética interna. Empezad con la primera pregunta. 

Estudiante: Buenas noches, Angel, gracias por existir, estoy haciendo la limpieza energética todos los días. ¿Está bien o es exagerado? Muchas gracias. 

Ángel: ¡Hola! Está muy bien, claro, tanto porque la limpieza energética en sí misma es una técnica que te aporta bienestar y te ayuda a aumentar tu confianza con el prana, como porque estás al principio de este camino y la limpieza energética te abre luego a muchas otras técnicas. Así que sigue adelante, sin preocuparte, ¡porque solo te puede aportar cosas buenas! 

Estudiante: ¿Cuántas veces como mínimo se debe realizar la técnica? 

Angel: Dado que esto es solo el comienzo para ti, te recomiendo que la realices varias veces a la semana, al menos 2-3 veces a la semana, durante unos 10-15 minutos cada sesión. Por supuesto, cuanto más la practiques, mejor, así que si quieres realizarla más a menudo o durante más tiempo, eres libre de hacerlo. Si quieres alcanzar un nivel más alto en esta técnica, hay que entrenar más a menudo, así que depende mucho de tus objetivos. 

Estudiante: Cuando expandimos la energía desde el torso hacia el interior de nuestro cuerpo pasando por la cabeza, los muslos, las rodillas, las piernas y los pies, ¿podemos expandirla también a través de las venas para limpiarlas? Creo que sí, pero para que sea más eficaz, ¿recomiendas hacerlo antes, durante o después de practicar la técnica de audio? 

Angel: Sí, claro, puedes concentrarte aún más profundamente, así que sigue adelante. Te recomiendo que primero realices la sesión guiada y, una vez que hayas profundizado y la guía haya terminado, puedas continuar por tu cuenta siguiendo tu instinto y expandiendo la energía más profundamente, haciéndola expandirse en los músculos, en las venas y luego empujándola hacia las células... Verás la diferencia. Así que concéntrate en profundizar cada vez más, porque esta técnica puede ofrecerte grandes satisfacciones si la practicas con la motivación adecuada. 

Estudiante: Cuando hago la limpieza energética personal, tanto en mí mismo como en los demás, hay algunos puntos del cuerpo que no consigo sentir, es casi como si no pudiera hacer entrar la energía. Me pasa con algunos puntos de la cabeza y las rodillas. ¿Por qué ocurre esto? ¿Es porque estoy empezando y necesito más práctica? 

Ángel: Sí, obviamente aún estás empezando y necesitas practicar más, pero esa no es la única razón por la que te cuesta más expandir el prana en la cabeza y las rodillas. De hecho, se trata de zonas muy afectadas por las energías negativas, por lo que suelen ser también las más difíciles de energizar o llenar de energía. No te desanimes, sino sigue practicando en esas zonas con más razón, precisamente porque sabes que requieren un poco más de concentración. Así que cuando sientas dificultad para llenar de prana una zona concreta del cuerpo, no cometas el error de seguir adelante e ignorar esa zona, sino concéntrate sobre todo en ella, porque significa que realmente lo necesita. Además, llenar la cabeza de prana es realmente muy importante y útil, porque además de evitar dolores de cabeza (el típico dolor de cabeza que aparece de vez en cuando durante el día, y para algunas personas incluso todos los días), también te ayuda a proteger mucho mejor el cerebro y la mente, tanto de los ataques negativos externos como de la manipulación del pensamiento. Por lo tanto, llenar la cabeza de prana es absolutamente útil y nunca es demasiado. ¡Cuanto más lo llenes, mejor!

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Estudiante: Si seguimos limpiando nuestra energía, ¿este trabajo dará resultados a largo plazo? Es decir, ¿también limpiará los programas negativos que nos han inculcado desde la infancia? 

Ángel: Para obtener un resultado similar se necesitará mucho más tiempo, pero es claramente un objetivo al que queremos llegar practicando esta técnica. Para deshacernos de los programas negativos que se nos han inculcado en la mente (y en nuestra vida) desde el nacimiento o la infancia, se necesitará mucho más tiempo y más técnicas, pero la limpieza energética es el comienzo de todo, porque limpia el terreno sobre el que luego trabajaremos con otras prácticas. Sobre todo porque no es fácil comprender y reconocer cuáles son los programas negativos que tenemos desde la infancia, ya que estamos tan acostumbrados a razonar y vivir bajo esos términos, que ni siquiera pensamos que puedan ser programas negativos para nosotros. Por lo tanto, llevará bastante tiempo reconocerlos como tales y, en consecuencia, eliminarlos de raíz. ¡Pero para eso estamos aquí! 

Estudiante: Buenas noches. Estoy utilizando la práctica de limpieza energética todas las mañanas y, precisamente hoy, mientras charlaba con mi madre, he empezado a sentir un pinchazo en el costado izquierdo y el plexo me rugía un poco, y a pesar de haber hecho limpieza energética, protección psíquica y meditación, he sentido la necesidad de volver a meditar, pensando que, p , el plexo necesitaba prana. ¿Puede ser que mi madre, inconscientemente, me estuviera contando algo que me ensució la energía y solo necesitaba limpiarla? Me pasa a menudo que siento molestias en los chakras y no sé si están descargados y necesito meditar o si estoy sufriendo ataques y tengo que protegerme, cortar hilos y limpiar la energía. 

Ángel: En primer lugar, muy bien que estés practicando la limpieza energética a diario, todas las mañanas, porque te hará mucho bien y te hará cada vez más consciente de las energías que te afectan, tal y como ha ocurrido en esta ocasión. En cuanto a este caso concreto, basándome en la información que me has dado, creo que se trata de alguna influencia que, inconscientemente, te ha enviado tu madre y que te ha afectado en el plexo, provocándote molestias físicas. Independientemente de lo que te diga una persona, la energía que hay detrás de esas palabras (es decir, el sentimiento que esa persona está experimentando en ese momento) puede influirte y afectarte negativamente, aunque, por ejemplo, en ese momento te esté diciendo algo amable, pero mientras tanto esté pensando mal de alguien, de algo o directamente de ti. Esto significa que, independientemente de las palabras que diga o de la persona que tengas delante, puede enviarte influencias negativas que, a nivel energético, te afectan y te causan daño. Como meditas y practicas todos los días, sentiste inmediatamente que se trataba de una energía pesada y reaccionaste perfectamente, es decir, meditando para desprenderte de esa energía negativa. El plexo es el chakra que más se ve afectado físicamente, por lo que cuando alguien te envía energías negativas, es muy probable que sientas dolor de estómago; solo que normalmente te afectaba sin que te dieras cuenta, pero esta vez te has dado cuenta de lo que era (gracias a que estás meditando) y has comprendido cómo liberarte de ello: yendo inmediatamente a meditar. Dicho esto, recuerda que aún estás al principio de este camino, por lo que es obvio que las sesiones realizadas hasta ahora aún no pueden «protegerte de todo», sino que aún debes practicar mucho para evolucionar y superar tu nivel. Sin embargo, es un gran paso haber logrado reconocer ese dolor como energía externa y no como «tu dolor natural», lo cual no es nada obvio, ya que hasta hace poco creías que todos los dolores eran «normales», sin saber que, en cambio, provienen de energías externas que te afectan físicamente. Así que meditaste para que se te pasara y, gracias al prana, el dolor desapareció. Dicho esto, a partir de hoy protégete más y corta los hilos todos los días, porque te ayudará a ser más consciente de las energías que quieren afectarte y, por supuesto, te ayudará a impedir que te afecten. 

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Estudiante: Gracias, como siempre. Sí, hoy mi madre estaba hablando de otra persona y sentí algo extraño, como si sintiera algo raro en los chakras, incluso cuando, por ejemplo, alguien me dice «qué bonito pelo tienes hoy». Sí, justo después de la meditación, la molestia desapareció inmediatamente. 

Estudiante 2: Antes de meditar practico la limpieza y al final de la técnica me parece ver mi cuerpo completamente luminoso. Mi duda es si es solo mi imaginación o si realmente veo la energía de la manera correcta. 

Ángel: Sí, claro, lo has visto bien, ese es nuestro objetivo. ¡Muy bien! 

Estudiante: ¿Es normal que después de realizar la limpieza energética en mí misma, me sienta conmovida, como si alguien me estuviera sanando? Me siento bien... y doy gracias a Dios por ello. 

Ángel: Claro, es normal porque te estás limpiando de las energías negativas que te bloquean y te dificultan la vida, por lo que el alivio puede ser tan grande que te emocione. ¡Me alegro mucho de que estés obteniendo importantes satisfacciones con esta práctica! 

Estudiante: Tengo que darte las gracias porque todo esto es mérito tuyo... solo te lo debo a ti. Para agradecértelo, he hablado de ACD a mis compañeros y algunos parecen interesados, espero que se apunten. 

Ángel: ¡Me alegro mucho! Será bienvenido. 

Estudiante: Me preguntaba si es posible enviar nuestro prana a alguien o algo que está lejos de nosotros. Si es posible, de alguna manera, cuidar de ellos. Gracias de antemano por tu respuesta. 

Ángel: Por supuesto que sí, de hecho, en este curso te enseño precisamente las técnicas que te permiten ayudar a los demás, a las personas que nos importan, a las que queremos, pero también a personas que no conocemos. Cuanto más avances, más técnicas encontrarás que te permitirán ayudarte a ti mismo y a los demás, como por ejemplo la Protección Psíquica hacia los demás, la Sanación Energética y mucho más. Así podrás proteger a tus seres queridos de cualquier acontecimiento negativo, como desgracias, accidentes y todo aquello sobre lo que practiques. Por supuesto, todo esto también se puede hacer a distancia, porque la energía no sigue las reglas del tiempo y el espacio, por lo que se puede curar y proteger a alguien incluso a grandes distancias. 

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Estudiante: Gracias, pero permíteme una pequeña aclaración, por favor. ¿Entonces puedo proteger o hacer el bien incluso a una persona que se encuentra a kilómetros de distancia de mí? 

Ángel: ¡Exactamente! La distancia no importa, porque la energía llegará a esa persona sin ningún bloqueo ni límite. 

Estudiante: Perfecto. Qué maravilla. Muchas gracias. 

Estudiante 2: Cuando queremos limpiar la energía de alguien, debemos invocar el prana para evitar dar nuestra energía. Entonces, ¿debemos conectarnos al chakra coronario para invocar energía, o solo visualizar el prana blanco entrando en la persona? Gracias. 

Ángel: No te preocupes demasiado. Si practicas mi técnica, es obvio que no darás tu energía, porque la técnica ya está configurada de tal manera que utilizarás la energía pránica externa. Es diferente si utilizas técnicas de otros caminos, en los que enseñan a utilizar tu energía interna, sacarla de tu cuerpo y visualizarla mientras sale hacia la otra persona... Como ves, es muy diferente de lo que yo enseño, por muchas razones. Así que no te preocupes demasiado, simplemente concéntrate en la otra persona y visualiza el prana a su alrededor acercándose y entrando. Es mucho más sencillo de lo que parece, la dificultad está en mantenerse concentrado sin que otros pensamientos tomen el control. 

Estudiante: Para la técnica de limpieza aplicada a otra persona, ¿puedo estar tranquila de que no me llegará nada si practico la protección antes y el corte de hilos inmediatamente después? 

Angel: Sí, por supuesto, puedes practicar en otra persona con total tranquilidad, sin tener ningún miedo. Lo importante es que realices tus protecciones personales, es decir, la burbuja y el corte de hilos, antes de practicar en esa persona y, sobre todo, después de haber practicado, para cortar cualquier conexión que se haya creado con ella durante la práctica y evitar así que te influya posteriormente, aunque no tienes que preocuparte por nada. 

Estudiante: Me parece que es una técnica que también puede ayudar a mis familiares y amigos. Visualizo la frecuencia, luego sigo el vídeo y visualizo el prana en ellos expandiéndose por todo el e l cuerpo. Me cuesta un poco visualizarlo, pero la intención está ahí. Aunque ellos no mediten, ¿pueden obtener beneficios gracias a la práctica que realizo con ellos? 

Angel: Por supuesto que sí, ya que estás practicando sobre ellos, por lo tanto recibirán estos beneficios aunque no sean personas practicantes. Si realizas la limpieza energética a otra persona, ya sea un amigo o un familiar, aunque no medite, obtendrá importantes beneficios de la práctica que has realizado sobre ella, aunque no durarán para siempre, como es obvio, porque si la persona no medita y/o no practica por su cuenta, obviamente su energía volverá a ensuciarse y consumirse, por lo que no será un resultado definitivo. Sin embargo, si practicas con esta persona, la ayudarás a sentirse mejor durante un cierto periodo de tiempo, que puede variar de una persona a otra. Lo importante es que después de practicar no te olvides de cortar los hilos y protegerte, para cortar la conexión con la persona. Además, la limpieza energética es una buena base de partida y preparatoria para ayudar a aumentar los efectos de la Sanación que luego aprenderás a hacer. 

Estudiante: Es muy importante cortar los hilos y protegerse después, intentaré no olvidarlo. Gracias. 

Ángel: La lección de hoy termina aquí, pero si tenéis más preguntas, no dudéis en hacerlas clicando con el botón derecho del ratón en «Escribir pregunta». ¡Hasta pronto! 

Fin de la página 5 de 5. Si te ha gustado el artículo, comenta a continuación describiendo tus sensaciones durante la lectura o la práctica de la técnica propuesta. 

602 comentarios
  • mandarino71
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    16:38 27/07/23

    Ho preso l'abitudine di svolgere la tecnica della pulizia interna tutti i giorni prima di qualche meditazione. A volte la eseguo a distanza anche su mio figlio. Sto cominciando a percepire quando un malessere può essere provocato da un attacco esterno, il mio chakra del plesso in effetti è sempre stato molto sensibile a questo tipo di attacchi, mandandomi delle fitte molto forti allo stomaco. Adesso un po' alla volta riesco a capire se sono attacchi esterni o malesseri miei. Comunque rinforzandomi con questa e altre tecniche, i dolori sono molto diminuiti rispetto al passato.

  • Tali
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    00:55 21/07/23

    Mi è capitato un periodo di praticare per moltissimo tempo questa tecnica, tutti i giorni senza mai saltare e ho avuto delle enormi differenze nella mia salute, nel corpo e anche del mio umore, ma soprattutto è cambiato il mio carattere in meglio e questo la dice lunga. Ho spurgato molta energia nergativa che mi portavo da tanto, mi capitava soprattutto agli inizi di commuovermi per quanto mi sentivo meglio, per quanto mi fossi liberata! Molto interessante la domanda se con la pulizia energetica si possono eliminare programmi negativi che abbiamo sin da bambini. E' verissimo poi che le influenze delle persone colpiscono maggiormente il plesso, mi capita quando percorro strade affollate, oppure come mi si è avvicinato un drogato a lavoro ho avuto una fitta grande al plesso! Questa lezione mi ha motivata a riprendere in mano la pulizia energetica, l'ho trascurata molto!Grazie mille

  • Niki
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    16:13 16/07/23

    La tecnica del ripulire l'energia interna è un toccasana perché mi aiuta tantissimo a distaccare i pensieri negativi, mi porta tantissimo benessere e mi migliora la giornata. Va praticata spesso perché quando la salto per un periodo sento l'enorme differenza. Mi è capitato di avere difficoltà a riempire di prana precise zone del corpo in particolare la testa e questo è stato da stimolo ad insistere e a impegnarmi di più. Sento anch'io la necessità di andare sempre più in profondità e spingere l'energia anche nei muscoli, nelle vene e all'interno delle cellule e cercherò di andare sempre di più. Grazie Angel di tutte le tecniche bellissime che ci insegni che rendono la nostra vita migliore e ci permettono di aiutare gli altri anche a distanza.

  • Deb Spiritual
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    10:25 16/07/23

    La pulizia energetica è una tecnica che m piace molto e la pratico frequentemente...m sento molto bene e piu leggera..specialmente nella zona testa xk c dedichiamo molto sulla testa quando pratichiamo la pulizia come hai detto tu la testa è importante x evitare le manipolazioni mentali e gli attacchi esterni che possono colpire la testa e il nostro cervello..la pulizia energetica è una tecnica che puo offrire davvero tanto e piu si va in profondità piu si percepiscono le dimensioni interne che s evolvono e si espandono...in alcuni punti come ha gia accennato lo studente avvolte s sente che l energia fa piu fatica ad enetrare e cosi si puo notare dove si è piu carente nell energia e a maggior ragione c si deve dedicare di piu a quei punti piu carenti..x esempio m capita piu delle volte che qnd pratico la pulizia su di me avverto subito dopo mal d gola ma che dopo 5 min sparisce dal nulla..credo che sono piu carente in quel punto e l energia che ho richiamato fa il suo lavoro ripulendomi la gola e facendomi notare che c sta lavorando cosi avverto solo x 5 minuti mal d gola e poi sparisce subito..ripulendo l energia stagnante che c era in gola...io svolgo la pulizia quasi tutti i giorni insieme alle altre tecniche e ovvio che se dei giorni nn ho tanto tenpo faccio le tecniche principali e d vitale importanza tipo protezione chakra taglio fili rispetto alla pulizia..ma cmq cerco d inserirla anke nelle pratiche importanti x far si d ottenere benefici piu veloci...adoro la pulizia m piace anke praticarla cn la prana blu...xk laboro di piu sul piano fisico e m piace vedermi illuminare tutta di un bel blu accesso...naturalmente x liberarci da energie stagnanti provenienti dall infanzia c vuole favvero tanto lavoro ma nel corso degli anni m accorgo d come sono cambiata in meglio grazie alla pratica e di come certe situazioni che prima m avrebbero fatto inbestialire ora nn m toccano piu...quindi i risultati arrivano nel corso del tempo avvolte nemmeno ce ne accorgiamo eppure c siamo liberati da tanti programmi che prima c tenevano incatenati..la strada è lunga ankora ma e anke vero che le tecniche sono davvero la bomba...grazie mille Angel

  • Faby7770
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    13:04 15/07/23

    È stato interessante rileggere questa lezione dove rispondi ai vari dubbi degli studenti che si sono da poco approcciati ad ACD e ricordo che io stessa avevo quei dubbi. Questa tecnica l'ho sottovalutata e per un po' non l'ho più praticata ed è stato un grosso errore. Ripraticarla dopo un po' di tempo però mi ha fatto comprendere come è portentosa. Innanzitutto sono rimasta stupita della serenità che a fine pratica mi ha donato. Ero un po' imbronciata a inizio pratica, ma già a fine pratica il mio umore era totalmente migliorato e si è mantenuto a lungo. Adesso la praticherò più spesso e cercando di andare sempre più in profondità.

  • Michael8
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    20:36 11/07/23

    La pulizia interna è importante sia per il corpo fisico che per il corpo energetico credo, quindi la cura di entrambi deve andare di pari passo.

  • fiamma
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    15:17 26/06/23

    Grazie. La pulizia energetica è una tecnica molto semplice e anche veloce, ma è in grado di dare un sollievo immediato anche grazie al movimento stesso dell'energia. Sinceramente non mi sono mai commossa nello svolgere questa tecnica, ma il chakra cuore è sempr molto presente. Ti lascia arioso, internamente. È una tecnica completa per tutto il corpo e io tendo invece a soffermarmi soprattutto sui luoghi più difficoltosi come la mente o il corona insomma zona testa e li mi piace andare in profondità con la pulizia perché sento che fa molto bene.

  • andreatoma
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    07:52 19/06/23

    È consigliabile svolgere la pulizia interna dell'energia almeno 2-3 volte a settimana con sessioni da 15 minuti, più si svolge e meglio è. Finita la pulizia guidata poi puoi spingerti molti piú in profondità facendo scorrere la prana attraverso i muscoli, le vene e le cellule otterrai sempre maggiori benefici. Quando si sente molta fatica a riempire di energia una zona bisogna concentrarsi ancora di più su quella zona, perché significa che ha più bisogno della pulizia rispetto alle altre. Dopo varie pulizie alla lunga si può risucire a liberarci dalle energie negative e programmi che ci sono stati impiantanti sin da quando eravamo piccoli. Quando si vuole praticare la pulizia ad altri, non importa quanto distanti siano è necessario visualizzare quella persona e immaginare che la prana la circondi ed entri in lei, prima di praticare su altri e dopo è però importante praticare il taglio dei fili per rimuovere ogni possibile connessione che si sia creata ed evitare di venire influenzato.

  • Sara
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    10:47 17/06/23

    La pulizia energetica è una tecnica davvero meravigliosa, in pochi minuti è in grado di offrirci grandissimi benefici nell'immediato e a farci sentire subito meglio se siamo ad esempio tristi o arrabbiati, in quanto va a rimuovere l'energia negativa che abbiamo addosso. Naturalmente per liberarci dell'energia negativa stagnante all'interno del nostro corpo abbiamo bisogno di sessioni più lunghe ed intense, concentrate anche in specifiche aree dove sentiamo che la Prana fatica a passare o ci sono dei blocchi. Se la pratichiamo con costanza andrà a migliorare anche la qualità della meditazione e di tutte le tecniche che svolgiamo. Ti ringrazio moltissimo Angel per averci insegnato questa tecnica e per averla approfondita attraverso le domande degli studenti in questa lezione.

  • Fedina
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    15:08 07/06/23

    Io durante la pulizia andavo già in profondità ripulendo le vene, invece, è meglio prima farla entrare in tutto il corpo e dopo concentrarsi su ogni dettaglio. Saltavo anche quando non riuscivo a far entrare prana in un punto del corpo, mentre dovrei concentrarmi più tempo in quel punto senza ignorarlo, prima di passare ad altri. Credo che praticare tutti i giorni serva anche a ricordarsi i vari passaggi da effettuare: raramente può capitare ugualmente di dimenticarsi qualcosa, ma in modo meno evidente se si praticasse solo 1 o 2 volte a settimana.

  • MYRIAM
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    21:16 05/06/23

    La pulizia energetica è una tecnica troppo bella e utile che genera benessere nell'immediato, la cosa meravigliosa è che appunto la si puo' svolgere anche a distanza su qualcuno per aiutarlo a stare meglio. Mi è piaciuto anche che fosse il preludio della guarigione energetica, in effetti se ci ripuliamo togliamo delle schifezze dal nostro organismo e quindi impediamo che qualcosa si possa generare soprattutto se espandiamo la prana molto più in profondità come consigliato da Angel....bellissimo!! Grazie!!!

  • Wanderer
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    13:57 28/05/23

    La pulizia energetica è una tecnica che dovrei svolgere di più perché praticarla mi fa proprio sentire bene e mi fa sentire alleggerire. Come hai detto ci porta anche bene durante la giornata se la pratichiamo sin dalla mattina e ci aiuta anche a fare migliori meditazioni perché il non pensiero sarà meno sporcato dalle energie che ci portiamo dentro e appresso. Quindi perché non praticarla di più? Come dici tu anche solo 5-10 minuti possono fare la differenza e questo vale per tutte le tecniche ma per qualche motivo è difficile variare molto e mi sono resa conto in questo contesto che è un errore che faccio, del quale mi sono resa conto più volte, ma ogni volta che inizio a prendere il ritmo e praticare molte cose diverse ogni giorno poi "mi perdo" e torno punto a capo dimenticandomi di quanto mi faceva bene praticare diverse tecniche anche solo per 5-10 o 15 minuti ognuna... devo riprendere per bene...

  • dolores
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    22:31 27/05/23

    Sto praticsndo questa tecnica tutti i giorni e mi piace molto voglio provore a farla entrare piu profondamente grazie

  • Barniy
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    18:56 25/05/23

    Grazie Angel! Ancora oggi è la mia preferita, la utilizzo tutti i giorni come apri pista, mi alza di tonale mi ripulisce dalla notte trascorsa e così posso cominciare la mia giornata spirituale! Da quando pratico questa pulizia energetica, che poi una volta a settimana faccio la tecnica più profonda, non ho più avuto nessun problema di mal di testa dolori che avevo appena cominciavo la giornata, ora io mi alzo sempre presto ,anche quando non vado a lavorare e quando si alza la mia famiglia già tutta dolorante io sono li che rido e scherzo con loro, capiranno prima o poi da che dipende!

  • LauraF
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    17:11 20/05/23

    E' una tecnica semplice e tanto efficace. Sento spesso la necessità di praticarla nella testa, anche se non ha la stesso effetto di svolgere una sessione completa in tutto il corpo, ma mi e' comunque di grande aiuto e, come ripeto, ne sento davvero il bisogno. Ho passato un lungo periodo in cui svolgevo questa pratica ogni mattina e sentivo grandi benefici, persino nella salute dei capelli..: sono diventati più forti e luminosi. Un risultato che mi ha sorpresa! Ma per mantenere gli effetti non bisogna lasciar passare troppo tempo tra una sessione e l'altra. Grazie mille per i consigli!!